Женските идоли са известни със своята интензивна диета и упражнения преди завръщанията си и ако някога сте искали да знаете (или да опитате) диетите им, ето какво ядат.

женските

"Опитвам се да не ям вечеря."

За закуска Сузи изяжда 1 пара сладък картоф, малко пилешки гърди и 1 чаша нискомаслено мляко. По време на обяд тя има купичка кафяв ориз и зеленчукова салата. И накрая, за вечеря, това са само 2 сладки картофи на пара за Сузи.

„Консумирах само 500 ккал на ден.“

Първите неща, които Айли яде сутрин, са ябълка, малко пилешки гърди, една чаша соево мляко и цяла краставица. В менюто за обяд има един сладък картоф, твърдо сварено яйце и малка порция обикновено кисело мляко. След това Айли завършва деня си с малка порция скариди, раци, пилешко или телешко месо, заедно с две чаши зеленчуци и малко плодове.

3. SISTAR’s Soyou

„Проверявам тялото си, като правя снимки от всички ъгли.“

Купа ориз, малко кимчи джигае и ястие с валцувани яйца са закуската на Soyou. Когато обядът се търкаля, тя изяжда порция сладък картоф или царевица заедно с малко протеин (или тофу, или варено яйце). Вечерята се състои само от пилешки гърди.

"Няма храна след 18:00."

Закуската на Apink се състои от купичка кафяв ориз, малко пилешки гърди, порция бяло кимчи, малко количество спанак, 10 чери домата и ябълка. Сладък картоф, още малко пилешки гърди, още 10 чери домата, порция броколи и половин ябълка са това, което групата на идолите има за обяд. За вечеря (преди 18:00, разбира се!) Apink има малко меко тофу, салата, Natto, чаша соево мляко и банан.

5. Soohyun на AKMU

„Да си красива не е свързана с пластична операция, а със здравословно хранене.“

Ежедневните хранения на Soohyun са както следва:

1. За закуска тя изяжда две твърдо сварени яйца и грейпфрут.

2. Обядът носи още две твърдо сварени яйца, парче препечен хляб и малко салата от тофу.

3. Вечерята се състои от малко телешко месо, малко кафяв ориз и гъби.

„Така се храня, преди да излезе албум.“

Диетата на Гюри се отличава от останалите идоли в този списък. На закуска тя яде пилешки гърди, твърдо сварено яйце, малко риба и чаша обезмаслено мляко. Обядът се състои от някакъв вид протеин, салата и твърдо сварено яйце. Вечерята на Гюри е порция протеин, малко тофу, зелени зеленчуци и малко картофи. Тогава Гюри също има втора вечеря! За втора вечеря Гюри има повече протеини заедно с някои зеленчуци като кълнове от боб.