Ядох топла храна само за два месеца, ето какво се случи

храна


Чувал съм за ползите от изключително яденето и пиенето на топло, но чак тази зима всъщност сам го опитах. Беше ми предложено както от източен лекар, така и от аюрведист, след като сподели с тях някои от моите здравословни проблеми (храносмилане, умора, здраве на щитовидната жлеза, факта, че винаги съм студена, yada yada yada), така че разбрах какво трябва ли да загубя? Напълно се ангажирах. Няколко други правила: без глутен и малко захар или млечни продукти.

Отне ми няколко дни, за да вляза в ритъма. Моите сутрешни смутита вече не бяха опция, нито студени салати за обяд, но на третия ден бях златен. Храната изглеждаше по следния начин:

Да се ​​пие: вода със стайна температура, топла вода с лимон и чайове

И така, защо направих това? Какво всъщност прави яденето на топло?

Има различни философии относно храненето на топло, особено в китайската медицина, която се фокусира върху това как топлите храни движат енергията в тялото ви. Например, смята се, че пикантните храни като лук и лют червен пипер имат затоплящо действие, насърчавайки енергията да се движи нагоре и навън към повърхността на тялото, циркулирайки кръвта. Също така се казва, че са полезни за разпръскване на слуз от белите дробове. За целите на този експеримент обаче бях фокусиран върху храненето и пиенето на топло по отношение на температурата. Мисълта е, че суровата или сурова храна може да натовари храносмилателните ни системи, принуждавайки телата ни да работят по-усилено, за да разграждат храната, като в крайна сметка отнемат повече от енергията на тялото ни в процеса. Тъй като е необходима по-малко енергия за създаване на храносмилателна топлина, има повече налична енергия за подпомагане на храносмилането и усвояването на хранителните вещества.

Има смисъл, нали? След като ядох и пиех топло изключително два месеца, мога искрено да кажа, че храносмилането ми никога не е било по-добро и температурата на сърцевината ми се е повишила. И не казвам това просто като чувство. Водих дневник на температурата си всеки ден - това беше първото нещо, което правех всяка сутрин - и основната ми температура се повишаваше. Енергията ми беше през покрива, както и моето хиге и беше толкова прекрасен начин да се храня през бурните, студени месеци.

Оттогава добавих студа обратно в системата си - наистина е трудно да се поддържа - но откривам, че умът/тялото ми сега са привлечени от по-топли ястия/напитки след експеримента. Има нещо наистина подхранващо в това.

Някой друг някога правил ли е това или всички мислите, че съм си загубил ума тук?!

Гери Х.

Аз съм момиче от Лос Анджелис (което започна този блог през 2005 г.) с афинитет към уелнес, чиста храна и начин на живот. Благодаря ви, че четете през всичките тези години! хх

може също да ти хареса

Сокът за усилване на имунитета

Веган шоколадов чип и бананов сладолед

Започнете деня си силен с този сок за подобряване на енергията

31 коментара

Хей! Това е доста готино! Трябва да нагрея малко тялото си, тъй като винаги съм студена. Трябва да кажа, че съм свикнал с топла храна. Откакто бях дете. Трябва да имам минимум топла храна на ден. Иначе не съм доволен и ме боли корема. Ако бързам и нямам топла храна за 2-3 дни, мога да го усетя върху себе си. Просто не ми прави нищо добро. Чудя се само дали яденето на всичко топло не ви е отнело малко времето?

Винаги съм бил голям в яденето на салати и съм китайски, така че родителите ми винаги не одобряват това! От четенето на публикацията ви, хмм, може би думите им в крайна сметка имат истина.

Charmaine Ng | Блог за архитектура и начин на живот
http://charmainenyw.com

Това е много интересно. Благодаря за споделянето.