игра

Всички сме били там. В четвъртък следобед е 16 ч. И честно казано, главата ти се чувства по-тежка от сърцето на Алекс, когато поредното момиче го отклонява на острова на любовта.

Уморен си, разсеян и най-лошото все още, хангри. Знаете какво искате: Шоколад. Вкусен шоколад, предизвикващ кръвна захар.

Умът ви се лута и започвате да мечтаете за Киндер Буенос.

Но също така знаете, че ако погълнете Kinder Bueno точно сега, ще консумирате 9 g захар - една трета от дневното ви количество, тъй като NHS препоръчва да консумирате не повече от 30 g на ден.

Въпреки че всичко в умерени количества е добре, прекомерната консумация на захар е свързана с редица сериозни заболявания като сърдечни заболявания, диабет и рак. Хранително, празни калории, които осигуряват свободните захари, са безполезни. И - шокираща статистика - знаете ли, че някои хора ядат до 40 чаени лъжички захар всеки ден? Това е повече от 5 пъти препоръчителната дневна доза?

Отговорът на WH е прост. Не отклонявайте закуските изобщо - закуските са страхотни. Вместо това, постигнете здравословен компромис и направете здравословен избор на закуски.

Прочетете: 9 вегетариански рецепти за лесно без месо хранене

Подобно на пример A: Mindful Bites чисто нови Crunchy Bites. Помислете за рула от ориз, брашно и киноа, пълнени с масло от бадем, кашу и бразилски орех и какаови зърна. Изискана беседа за уелнес версия на Kinder Bueno.

Точно така - можете да се насладите на шоколадовото, сгряващо душата удоволствие от сладко лакомство само с една десета от ударената захар. Внимателните хапки имат само 0,9 г захар в сравнение с 9 г на Kinder Bueno. Няма нужда да канибализирате дневната си доза захар на едно заседание.

От хранителна гледна точка те са вегани, без глутен и не съдържат рафинирана захар или палмово масло, с високо съдържание на фибри и естествен източник на растителен протеин. И с вкус, те са адски вкусни. Давай, давай, давай.