Преди две седмици се видях с моя лекар и тя ми каза да отида на рецепция и да започна да си записвам срещите на всеки две седмици, вместо ежемесечно. "Но защо?" Попитах: „Мислех, че това започва едва през третия триместър.“ Тя бързо ме информира, че моят трети триместър всъщност започва след две седмици. Като човек, който обикновено е отгоре на всичко, бях шокиран, когато чух този забавен малък факт. Ще го закача до мозъка на бременността.
Третият триместър означава, че бебето е почти тук. Третият триместър означава болки и огромен корем. Третият триместър означава, че трябва да съм подготвен! Тези мисли ме удариха силно и ме накараха да измъкна малко от контрол. С една дума изпаднах в паника. Изведнъж за един ден станах от развълнуван до ужасен. Оттогава направих много подготовка и се чувствам малко по-добре, но страхът определено е досадно чувство в наши дни, нещо, което съм сигурен, че е норма за почти всички майки за първи път. Това е страх от непознатото и някак случайно да обърка живота на друг човек.
Това, на което най-много помогна, е съставянето на подробни списъци със задачи (шокър) и разговорите с тонове приятели, които наскоро са имали деца за тези страхове и какво да очаквате.
Другият голям страх в съзнанието ми е, не е изненадващо, самото раждане на дете. Но с Анел започваме нашите уроци по хипнораждане тази вечер, така че се надявам това да помогне! Чувал съм, че ако извадим едно нещо, това ще смекчи страха от труда. Освен това планирахме обиколка на отделението за раждане и раждане в нашата болница, за да знаем точно къде да отидем и какво да направим, когато му дойде времето.
Със страха идва и вината, разбира се. Вина, защото толкова дълго се опитвах да забременея, а сега, когато вече съм, се страхувам повече, отколкото развълнувана? Това ме кара да се чувствам като ужасен човек! Но прекарах много време в работа, за да разделя тези две чувства. Добре е да искате нещо повече от всичко на света и освен това да се страхувате от това.
Както и да е, нека да влезем в подробностите в същия формат, който използвах за 20-седмичната и 24-седмичната актуализация. Надявам се да ти хареса!
Подготовка за бебе
Ще направя пълен пост за това как се подготвяме логистично за бебето, но един от най-добрите съвети, които съм получавал досега, е от моя приятел Бейли (майка на три деца), който ми предложи, че имам дълъг разговор с Анел и майка ми, която се мести при нас за един месец, когато бебето дойде, за това какво да правя в определени ситуации. Например, ако бебето плаче, а аз съм стресиран, уморен и плача, какво трябва да направи всяко от тях, за да помогне. Звучи глупаво, но в момента знам, че ще бъдем толкова смазани, че е добре да имаме някакъв план за игра.
Другото, за което говорихме в този разговор, беше кой ще се справи логистично през първите няколко месеца. Получихме супер подробно разтоварване на съдомиялната машина, пране (и в кои дни), изнасяне на боклука и др. Преди миналата седмица бих си помислил, че говоренето за такива прости, светски задачи ще бъде тъпо, но аз се чувствам така много по-добре сега, знаейки, че всички ние имаме „работа“ и че всичко ще се свърши, без да се налага да мисля твърде много за това.
Текущи симптоми
Киселини: На около 24 или 25 седмици започнах да получавам най-лошата киселина, която някога съм изпитвал през живота си. Изрязването на глутен или млечни продукти или каквото и да било беше по принцип шега и вече не правех нищо. Нямаше значение дали имам шепа бадеми или поничка, това би ударило в рамките на няколко минути след ядене ... всеки път. На всичкото отгоре, винаги, когато се качвах в колата за дълго пътуване или ядях твърде много на едно заседание, щях да повърна. Трябваше да спя седнал всяка вечер, защото ако легнах, ще трябва да стана и да повърна отново. Беше ужасно!
След като се опитах да захранвам чрез него, взех естествена версия на Tums и играх с диетата си няколко седмици, накрая попитах моя лекар какво да правя миналата седмица. Бях почти в края на остроумието си. Тя предложи да се приема Zantac веднъж или два пъти на ден, което е напълно безопасно за бременност. Обикновено наистина съм странен да приемам лекарства и мразя дори да се появявам толкова много, колкото Advil, но след разговор с Anel решихме, че това е най-доброто решение за сега, така че да мога да спя през нощта и да преживея деня. Откакто го приемам, се опитвам да не се чувствам виновен, но е трудно. Като се има предвид това, аз се чувствам 100 пъти по-добре и се върнах към нормалната си диета и упражнения, които се чувстват добре.
Безсъние: Заспивам всяка вечер за около 0,2 секунди, но се събуждам на всеки няколко часа, или за да се обърна (това е процес), да пикая или със състезателен ум. Използвах техники за медитация и дишане, за да си помогна да заспя отново, което много ми помогна. Преди да направя това, щях да ставам 2-3 часа в 3 часа всяка вечер. Напоследък се събуждам, когато тя започва сутрешните си ритници в 5 или 6 сутринта, така че просто ставам от леглото и започвам деня си. Предполагам, че това е добра практика!
Болки и болки: Всеки път, когато посетя моя лекар, тя ме пита за болките в гърба. Имах късмет, че все още не съм го имал. Което е странно, защото съм склонен към болки в кръста! Анел се кълне, че защото Мадисън ми помогна да укрепя гърба и основните мускули от първия ден и вероятно е прав.
Нараства, това е сигурно ... Сега изглежда, че имам голям стар баскетбол под ризата си. Бумът е супер дефиниран и нося ниско, което кара случайни хора на улицата да идват при мен и да ми казват, че имам момче. Извинете, не съвсем! Имам необичайно дълъг торс за тялото си, така че мисля, че това е свързано с мястото, където тя седи. Сигурен съм, че и тя ще се движи доста през следващите месеци.
Чувствам се късметлия, че по-голямата част от теглото, което съм натрупал, е било в корема ми досега, въпреки че бедрата ми бързо се разширяват, нещо, което приятелите ми гарантират, че ще се върна към нормалното след бебето.
Като се има предвид това, всеки път, когато казвам на някого, че съм бременна в седмия месец, те отговарят, като ми казват, че ще „взривя“. Толкова съм сигурен, че коремът ми ще расте бързо през следващите 11 седмици. Толкова за модните постове!
Жажда и отвращения
Моите сладки желания са изчезнали от този свят. Никога не съм бил сладък човек, винаги предпочитам солена закуска пред сладка, но през последните няколко седмици това напълно се обърна.
Наистина никога не съм разбирал, когато хората казват, че са пристрастени към захарта, но сега, за първи път в живота си, разбирам напълно концепцията. Наистина се чувства като зависимост. Знам, че захарта не е чудесна за бебето (или за мен), затова се опитвам да ям много сладки зеленчуци (моркови, сладки картофи) и плодове (предимно плодове и ябълки), но понякога тази мама просто се нуждае от гигантска бисквитка или голяма купа сладолед от кокосово мляко.
Моята диета
Все още се опитвам да се храня възможно най-здравословно, но новооткритата ми зависимост от захар пречи на това! Накрая за първи път в живота си разбирам защо хората казват, че са пристрастени към захарта. Не е шега! Опитвам се да ям повече плодове и сладки зеленчуци (моркови, сладки картофи), за да огранича апетита, но честно казано, понякога ми трябва само сладолед от кокосово мляко или гигантска бисквитка.
Друго нещо, което съм забелязал, докато коремът ми расте е, че докато съм гладен на всеки час-два, не мога да ям много храна. Ако ям прекалено много, неминуемо повърна или просто се чувствам наистина сит и мръсен. Моята нова система е да ям пет по-малки хранения през целия ден, за разлика от гигантската закуска, обяд и вечеря с малки закуски. Помогна много!
Сега, когато съм в третия триместър, моята дула ме насърчи да пия 100 унции вода всеки ден за по-здравословен край на бременността и раждането. На практика е невъзможно, но през последната седмица се опитвам да се доближа максимално до него.
Упражнение
Все още съм в същия график на веднъж седмично вдигане на тежести с бавно изгаряне с Мадисън, веднъж седмично пренатални уроци по йога (въпреки че пропуснах последните няколко поради киселини) и 2 похода/седмица. И в трите забавям малко и се опитвам да не се изтласквам извън границите си.
Дрехи за майчинство
В четвъртък публикувам моята версия на дрехи за майчинство 101, включително какво мисля, че трябва да купите, какво да пропуснете и какво можете да носите в обикновени дрехи, като оразмерите. Но съм щастлив, че времето се затопля, за да мога да живея в рокли. Те са много по-лесни за обличане и наистина изглеждат най-добре с новото ми тяло.
За какво се чувствам развълнуван
Въпреки че имам много страх със сигурност, аз също съм много развълнуван от много неща, които предстоят в близко бъдеще.
Среща с моето бебе: Първо и най-важното, развълнувана съм, че всъщност ще срещна момиченцето, което готвя през последните седем месеца. Не мога да повярвам, че най-накрая ще видя лицето й след по-малко от три месеца. Такова безумно чувство! Чувствам, че вече я познавам по някакъв начин, но че нямам представа за други.
Курс за хипнораждане: От години работя с хипнотерапевт върху съня си и просто я обожавам. Използваме същия, за да ни научи на нейния метод на хипно-раждане, наречен BlissBorn. Ще знам повече за това след първото ни обаждане тази вечер и ще докладвам отново!
Нашият бебешки душ: Сестра ми и двама приятели ми хвърлят бебешки душ през юни. Решихме да поканим не само моите приятелки и семейство, но и техните съпрузи/гаджета и деца. Исках нещо супер ниско, където хората да могат да се разхождат и да се наслаждават един на друг без никакви глупави игри или отваряне на подаръци.
Да не си бременна: Въпреки че бременността е нещо красиво и наистина чудо, тя не се чувства много добре физически през повечето дни. Въпреки че осъзнавам, че първите няколко месеца от майчинството ще бъдат много по-трудни от всичко, което някога съм изпитвала, аз съм развълнувана, че няма да съм бременна, след като се роди. Почти се чувствам виновен, като казвам това, но се радвам да се почувствам отново като себе си ... ако това е възможно с бебе, ха!
Искате ли да знаете повече? Прочетете моето резюме за първия триместър, 20-седмична актуализация и 24-седмична актуализация.