Това пюре от треска, зеле и праз е отличен източник на протеини, витамини и минерали. Това пюре е изключително здравословно и богато на хранителни вещества. Страхотно за здравето и растежа на вашето бебе.

зеле

Треска, зеле и праз

Приготвянето на бебешки пюрета за най-малките е свързано с въвеждането на нови вкусове и текстури, които те да изследват и учат. Това разширява палитрата им и те радват на здравословни и пресни храни.

Наред с въвеждането на голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, въвеждането на други видове храни е от съществено значение за този процес. Представянето на боб и бобови растения, зърнени храни и различни меса е чудесен начин да свикнете бебето с нови текстури и вкусове. И всичко това, докато им предоставя безкрайни хранителни вещества.

Тази треска, зеле и праз е пикантна и питателна бебешка храна. Тази комбинация е пълна с толкова много ползи за здравето. Освен това има страхотна текстура, с която можете да експериментирате, когато вашето бебе остарее и е готово.

Ползи за здравето на треска:

  • Добър източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини
  • Отличен източник на протеин
  • Ниско съдържание на мазнини
  • Богат на витамини В12 и В6
  • Добър източник на фосфор и калий
  • Добър източник на витамини Е, А и С

На каква възраст бебето ми може да има това пюре?

Това е по-усъвършенствана бебешка храна и тя трябва да се въвежда при бебета на 8 месеца и повече.

Какво ви е необходимо, за да направите това пюре от треска, зеле, праз:

  • Филе от треска
  • Зеле
  • Праз
  • Зеленчуков бульон

Какво прави това пюре здравословно и полезно за бебето:

Треската е изключително здравословна риба, богата на хранителни вещества. Това пюре е отличен източник на протеини, витамини и минерали. Освен това има добър източник на омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за развитието на мозъка на вашето бебе.

Как да замразите бебешко пюре:

  1. Сервирайте на порции, които бебето ви яде в момента.
  2. Използвайте малки херметически затворени контейнери, удобни за замразяване, за да съхранявате бебешката си храна.
  3. Замразявайте до 6 месеца.
  4. Размразява се в хладилника за една нощ или за 12-24 часа.
  5. Прехвърлете пюрето в малка тенджера и загрейте на слаб огън.
  6. Хранете пюре на вашето бебе.

Хареса ли ви тази рецепта за пюре от треска, зеле и праз? Може да искате да опитате и тези други бебешки пюрета:

Треска, зеле и праз (8 m +)

Време за подготовка 5 минути

Време за готвене 20 минути

Общо време 25 минути

Анжелика Ариас Прасковата круша

Съставки

  • 4 унции филе треска
  • 2 зелеви листа
  • 1/2 чаша нарязан праз
  • 3/4 чаша вода или домашен зеленчуков бульон

Инструкции

Загрейте фурната на 350 градуса.

Върху дълго парче пергаментова хартия поставете зеле, след това отгоре с треска и наситнен праз.

Поставете върху лист за печене и поставете във фурната за 20 минути.

Извадете от фурната и оставете да се охлади за няколко минути.

Развийте внимателно хартията и поставете приготвените съставки в блендер или кухненски робот. Добавете вода и пюре.

Сервирайте веднага или замразете до 3 месеца.