Искате да отслабнете? Опознайте контролните си пунктове за ситост.
Инфлуенсърът на инфлуенсъра @brunosantos ни показва как се прави.
Когато сравнявате някой, който яде ежедневно Big Macs, с някой, който внимателно лекува всяка салата Tupperware, и двамата изглеждат абсурдни. Като оставим настрана обаче естетическите съображения на пластмасовите кутии за обяд, една от двете е по-вероятно да изгаря много повече мазнини и - както наскоро разкри треньорът по хранене Макс Лугавере - това не е свързано само с калориите.
Това е свързано с видовете консумирана храна. И ако в момента сте в лагера на Биг Мак (прочетете: ние, повечето неделни дни), ще изгаряте калории с ледникова скорост (и ще се изкушавате да ядете много повече), отколкото някой, който яде предимно пълноценни храни. Защо? Всичко се свежда до „контролни пунктове за ситост“.
- Шест тренировки на SkiErg, за да ви накара да се влюбите Ненавиждайте този ефективен треньор на кардио машини
- Хранене Как да направим по-здравословен избор на храна
- ШЕСТ въпроса, които ще зададе един добър треньор по хранене, преди да работи с вас
- Безшумно дистанционно управление за отслабване машина за отслабване артефакт Мързелива машина за отслабване изгаряне на мазнини
- Онлайн личен треньор за отслабване и диета Великобритания 9 до 5 Хранене