Днес сме наистина развълнувани да представим Симон Андерсън на нашите читатели. Тя се е преобразила по начин, за който мнозина могат само да мечтаят. Можете да прочетете пълното й интервю по-долу:-

трансформационно

Каква е историята ти?

Моята история е трудна за кондензиране, но ще направя всичко възможно да бъде кратка и точна. На 29 август 2014 г. взех решението да променя живота и начина си на живот веднъж завинаги. Това е денят, в който открих, че тежа 169 кг. Изцяло ремонтирах диетата си и започнах да добавям за час ежедневно упражнение. През първите 2 месеца бях свалил близо 20 кг, тогава започнах да се занимавам с операция за отслабване. На 28 октомври претърпях операция на стомашния ръкав, където беше отстранена голяма част от стомаха ми. След 11,5 месеца бях загубил 84,5 кг, което беше над половината от телесното ми тегло. Оттогава загубих допълнително тегло и сега тежа 77 кг, което означава, че съм загубил общо 92 кг.

Какво ви мотивира да преобразите тялото и живота си?

Мотивацията ми беше да осъзная какво претеглям - това число ме ужаси. Официално претеглих повече от двама напълно облечени мъже. Винаги осъзнавах, че репликата, която винаги съм си казвал „теглото ми никога не ме спира да правя каквото и да било“, е пълна лъжа. Знаех, че на 23 години не мога да продължавам по този начин, трябваше да си върна здравето!

Каква тренировъчна рутина е работила най-добре за вас?

За мен открих, че превключването наистина работи. Всяка седмица правя огромна комбинация от упражнения и спорт. Играя водна топка, нетбол и баскетбол, правя занимания във фитнес като Pump & Grit, имам лична тренировка, плувам и също ходя на писти.

Кое беше най-голямото предизвикателство във вашето пътуване?

Най-голямото предизвикателство за мен беше в началото, когато все още жадувах старата си диета, опитвайки се да кажа не и да имам сила на волята към тези гласове в главата ми беше толкова трудно. Но след около 3 месеца тези гласове най-накрая утихнаха!

Как изглежда ежедневната ви диета днес?

Имам протеинов шейк за закуска всеки ден, ядки или плодове за закуски, виетнамски пресни пролетни ролки или омлет за обяд и вечеря на базата на месо и зеленчуци. Ако огладнее след вечеря, винаги започвам с плодов чай ​​и след това имам замразено грозде.

Как се е променил животът ти след трансформацията ти?

Основното нещо, което се е променило, е моите енергийни нива и въпреки че правя 10 пъти повече на ден, все пак имам повече енергия от преди. Не мисля постоянно за храна и съзнанието ми сега е съсредоточено върху следващата ми тренировка, а не на хранене.

Какво е едно нещо, което бихте казали на някой, който се бори по същия път?

За да повярвате в себе си, вие сте способни на много повече, отколкото осъзнавате, че просто трябва да повярвате. Загубата на тегло е умствена игра, бъдете добри към себе си и ако се измъкнете, не се бийте, просто се върнете към него. Това все пак е промяна в начина на живот, а не бърза диета.

Беше наистина хубаво да я интервюирам и тя обнови страницата си във Facebook с много актуализации за пътуването си. Ето някои от нейните скрийншотове:

Актуализация от седмица 30: 169 кг в сравнение със 105,6 кг.

Актуализация за седмица 32: От 169 кг до 101 кг.

Седмица 36 Актуализация: 169 кг до 94,3 кг - загуба от 74,7 кг.

Актуализация за седмица 40: Тази сутрин тежах 90 кг! Моето начално тегло беше 169 кг, което означава, че сега съм свалил 79 кг и само 5,5 кг, докато стигна до целевото си тегло от 84,5 кг.

Седмица 44 Актуализация: Стартово тегло 169 кг, в момента седя на 87,55 кг, което означава, че съм загубил 81,45 кг. Моето целево тегло е 84,5 кг, така че имам 3,05 кг, докато го достигна!

Ето как изглеждаше тя на 10 февруари 2016 г.

Седмица 76 Актуализация От 169 кг (372 паунда) на 77 кг (169 паунда) - обща загуба от 92 кг (202 паунда) - висок съм 181 см (5 ″ 11).