Тялото - всяка молекулярна клетка, тъкан и орган - разчита на водата, за да остане живо и работещо. Водата осигурява вид здравна терапия, заедно с поддържането на живота ви. Това оказва значително въздействие върху специфичните операции на тялото и поддържането на добро здраве.
Когато пиете само вода като основна напитка, могат да се случат изключителни неща. Предприемането на специален воден режим не е лесно постижимо за някои, но са възможни положителни последици. Ето какво може да се случи, когато пиете само вода в продължение на 30 дни, без да променяте режима на хранене или упражнения.
Вашето умствено творчество и производителност ще бъдат засилени
Когато пиете само вода в продължение на 30 дни, мозъкът ви реагира по-бързо, според Frontiers in Human Neuroscience Journal. Тъй като мозъкът се нуждае от тонове кислород, за да работи ефективно, а водата е един от най-големите източници, мозъчната ви сила ще бъде увеличена. Помага ви да мислите и ви помага да се съсредоточите. Освен това ви прави запалени, умни и бързи. Поглъщането на 8 до 10 чаши вода на ден може да подобри когнитивните Ви резултати с до 30%.
Ще остарявате по-бавно от връстниците си
Пиенето на вода спомага за забавяне на процеса на стареене, като поддържа кожата ви адекватно хидратирана. Той овлажнява кожата ви, поддържа я здрава, мека, пълна, блестяща, младежка и без бръчки. Помага и за поддържане на мускулния тонус. За да осъзнаете тези предимства, трябва да пиете чиста вода.
В статия, публикувана от Daily Mail, 42-годишна майка успя да се направи с 10 години по-млада за 30 дни, пиейки само вода. Тя започна с пиенето на три литра вода на ден, за да преодолее дългогодишното си главоболие и дилемата с лошо храносмилане. Само след един месец тя беше абсолютно смаяна от грандиозните резултати. И двата й проблема бяха разрешени и тя напълно се възстанови от последиците от хроничната дехидратация.
Тя обяви: „Искрено не мога да повярвам на разликата в моето лице. Приличам на различна жена. Тъмните сенки около очите ми почти изчезнаха и петната изчезнаха. Кожата ми е почти толкова росна, колкото и когато бях дете. Трансформацията не е нищо по-забележително ... Чувствам се по-стройна и по-годна, което е невероятно, тъй като единственото нещо, което промених, е количеството вода, което пия. "
Вашият имунитет ще бъде укрепен
Словашка поговорка казва „Чистата вода е първото и най-важно лекарство в света.“
Това не е преувеличение! Водата се държи като катализатор за обновяване на оптималните функции на тялото. Пиенето на достатъчно количество вода подпомага работата на черния дроб и бъбреците. Тези органи елиминират токсичните вещества, отпадъците и солта от кръвта ви.
FullFitSure твърди, че достатъчната консумация на вода неутрализира нивата на pH, укрепва имунитета ви срещу камъни в бъбреците и други заболявания и поддържа управлението на болката (болки в тялото и главоболие).
Ще имате по-силно сърце
Водата ви помага да станете здрави на сърцето. Намалява заплахата от инфаркт, като предотвратява сгъстяването на кръвта ви и понижава кръвното налягане.
Казва се, че една чаша вода един час преди лягане предотвратява инфаркт или инсулт. Улеснява сърцето да изпраща прясно кислородна кръв към органите. Американският вестник по епидемиология публикува шестгодишно проучване, което установява, че хората, които пият повече от пет чаши вода на ден, са с 41% по-малко склонни да умрат от инфаркт, отколкото тези, които пият по-малко от две чаши на ден.
Костите ви ще бъдат укрепени
Водата помага за възстановяването на хрущяла на амортисьора, така че ставите могат да се движат гладко, намалявайки увреждането на ставите, предизвикано от напрежение. Свидетелствата свидетелстват, че гъвкавостта на ставите се подобрява с достатъчен прием на вода.
Ще загубите мазнини
Когато пиете само вода в продължение на 30 дни, тялото ви премахва раздразнителни, вредни токсини и отпадъци от жизненоважните ви органи. Това прави тялото ви по-чисто и помага за подрязване на коремните мазнини.
В началото увеличаването на килограмите може да се превърне в проблем, ако тялото ви задържа вода, преди да се приспособи към по-високата консумация на прием. Въпреки това, действайки като средство за потискане на апетита, водата идва на помощ. Скоро ще започнете да консумирате по-малко калории, да отслабвате и да го държите настрана, защото водата измива системата ви, прочиства тялото ви и намалява глада ви.
Андреа Н. Джанколи, MPH, RD и говорител на Академията по хранене и диететика, твърди, че пиенето на една или две чаши вода преди хранене може да ви напълни, така че естествено да ядете по-малко. Консумирането на вода на редовни интервали ще помогне за управлението на теглото ви.
Вашият метаболизъм ще бъде засилен
Проучванията показват, че постоянното пиене на вода през всеки ден стимулира по-динамичен метаболизъм, независимо от вашата диета. Консумирането на 16 унции вода веднага след събуждане сутрин повишава метаболизма ви с 24%, според Health Fitness Revolution.