Министерството на земеделието на САЩ препоръчва умерено активните мъже да ядат между 2200 и 2800 калории на ден, в зависимост от възрастта и умерената активност. Но какво да кажем за тези, които са нелепо активни, като спортисти? Компанията за спортно хранене и добавки Decibel Nutrition наскоро събра инфографика, разглеждаща количеството калории, мазнини, протеини, захар и въглехидрати, изядени от някои от най-известните спортисти в света - имена като 100-метровата световна рекордьорка Юсейн Болт и тенисистът Анди Мъри.

екстремните

Честно казано, както отбелязва First We Feast, част от информацията, взета от източници като The Independent и The Huffington Post, представлява екстремни ситуации. Например номерата, използвани за Болт, идват от Олимпийските игри в Пекин през 2008 г., където спринтьорът твърди, че е изял над 1000 пилета McDonalds Chicken McNuggets, тъй като не е имал вкус към китайската храна. Както се вижда в инфографиката, тази диета води до около 5453 калории на ден. Но имайте предвид: Всички тези хапки не са били консумирани като част от състезанието по хранене. Не, те бяха погълнати по време на бягане - същото, в което той счупи световния рекорд за бягане на 100 метра - така че ще бъде трудно да се твърди, че той просто се е измъкнал.

Сравнително, диетата на шампиона от Уимбълдън през 2013 г. Анди Мъри беше, докато той се подготвяше за събитието през 2014 г., изглежда сравнително опитомена що се отнася до храната - поглъщайки предмети като смутита, сьомга и ориз и печено пиле с зеленчуци и картофи. Все още се изчислява обаче, че тенисистът е ял повече от 3100 калории на ден - близо 50 процента повече от препоръчаното за заседналите типове, които предпочитат просто да гледат Уимбълдън по телевизията.

Големият хранителен принос: Ако сте от хората, които наистина обичат да ядат това, което искат, просто се включете в петсетен тенис мач на ниво шампионат някъде в средата на деня си. Макар че може би ще си проправите път към тази цел. Не искате да получите крампи.