от Абдул Кадир, 18 юли 2018 г.

чаена лъжичка

Ресурсът за планиране на вашите детоксикационни отстъпления. Намерете всичко, което трябва да знаете за топ дестинациите и как да се подмладите.
Открийте Detox Retreats сега

Ако искате да отслабнете, но просто не можете да го направите поради голяма консумация на калории и холестерол, тогава тази публикация е спестяващата благодат, от която се нуждаете. Детокс соковете може да са това, което сте чакали!

Има много начини да свалите онези мазнини, които продължават да се трупат. Можете да отидете до близкия фитнес, за да направите строга пейка, спринт, лицеви опори и вдигане на тежести, или можете да поемете по-лек маршрут с обикновена разходка в парка. Въпреки това, един от най-ефективните начини за отслабване, без почти никакви усилия, е детоксикиращите сокове!

Какво представлява детоксикиращият сок и какви са неговите предимства?

Детокс соковете се приготвят от естествени съставки, които със сигурност имате у дома, като лимон, диня, краставици или ябълков оцет. Най-хубавото е, че те се състоят от най-важните хранителни вещества, които елиминират излишните отпадъци и замърсители от нашето тяло.

Ето някои от най-съществените предимства, освен отслабването, които можете да получите, като пиете сок:

  • Премахнете токсините от тялото си
  • Подобрете здравето на кожата си
  • Намалете възпалението
  • Подобрете умствената си бдителност
  • Увеличете енергията си
  • Растете по-здрава коса
  • Намалете нивата на холестерола
  • Намалете нивата на кръвната захар
  • Укрепете спортните си постижения

Ако сте готови да го опитате, ето някои от най-популярните и ефективни рецепти за детоксикиращи сокове, които можете да приготвите от пределите на собствения си дом. Интересното е, че винаги можете да експериментирате с нови съставки, когато пожелаете. И ако искате да станете експерт, отидете на ритуал за детоксикация на сок!

1. Тропически морковен ябълков сок

Източник на изображението: AllRecipes

Тази напитка се състои от минерали, витамини и антиоксиданти, които са изключително хранителни и вкусни. Например морковите са отличен източник на витамини А, В, К и калий.

Състав:

  1. 1 голяма четвъртита ябълка
  2. Една четвърт консерва парченца ананас
  3. 2 големи моркова, нарязани краища
  4. 2 чаени лъжички пресен джинджифил
  5. 2 големи стръка целина
  6. 1/2 средно цвекло

2. Сок от краставица и мента

Краставиците са богати на вода, поради което те действат като силни попълващи агенти. Те са чудесен източник на витамини А, С, К, В6 и минерали като калий, манган, биотин, желязо, калций и други елементи.

Ментата поддържа здравословно движение на червата и заедно с краставиците действа като антиоксиданти.

Състав:

  1. 2 цели белени краставици
  2. Няколко ментови листа
  3. Щипка каменна сол
  4. Черен пипер

Това е един от най-лесните за приготвяне детокс сокове и е чудесен за бърз летен детокс. Можете да добавите малко мед, за да го подсладите.

3. Сок от домати и краставици

Източник на изображението: CookingOnPage32

Ето още една напитка, която е наистина лесна за приготвяне и супер вкусна. Вече знаете добрите аспекти на краставицата, но доматите й придават допълнителен ефект, тъй като се борят с инфекциите, намаляват нивата на холестерола, облекчават болките в ставите, имат антиоксидантни свойства и унищожават пикочната киселина.

Състав:

  1. 3 ½ чаши нарязани домати
  2. 1 стрък целина
  3. 2 чаши краставица на кубчета
  4. ½ чаена лъжичка смлян черен пипер
  5. ¼ чаена лъжичка лют червен пипер
  6. ½ чаена лъжичка морска сол
  7. 3-4 капки стевия (по избор)

Използвайте буркан за сокоизстисквачка, за да изсипете всички нарязани зеленчуци и да ги смесите заедно. Добавете лют червен пипер, черен пипер и морска сол. Можете също да добавите мед, за да го подсладите малко.

4. Сок от ябълки от лимон

Източник на изображението: AllRecipes

Искате хубаво питие за сутрешно събуждане? Отпийте от това бебе.

Ябълките и краставиците вече сами се разглеждат в отдела за здравни ползи. Лимоните са отличен източник на витамин С, насърчават хидратацията, подпомагат храносмилането, подобряват качеството на кожата и ви помагат да запазите умствената си бдителност.

Състав:

  1. 1/2 чаша хладка вода
  2. 1 краставица, разполовена
  3. 2 зелени ябълки, на четвъртинки
  4. 1 лимон, наполовина

Първо изсипете малко вода в чашата и я поставете под отвора на сокоизстисквачката. След това обработете краставицата за 20 секунди за всяка половина и направете същото за всяка четвъртина ябълка и половинките лимон, преди да разбъркате сока стриктно, за да се смеси.

5. Сок за закуска Red Zinger

Източник на изображението: Vitamix

Ето още един опростен детоксикиращ сок, за да накарате вашите двигатели да се търкалят сутрин. Има висока хранителна стойност както от плодове, така и от зеленчуци, заедно с докосване на лимон.

Цвеклото служи като добър източник на минерали и витамини като калий, фолиева киселина, витамин С, желязо и манган.

Състав:

  1. 2 ябълки, на четвъртинки
  2. 2 лимона - обелени, на семена и на четвъртинки
  3. 2 цвекло, нарязани и нарязани
  4. 2 моркова, нарязани

Натиснете всички съставки по-горе през сокоизстисквачка в чаша и изпийте.

6. Напитка от портокалов ананас

Източник на изображението: Роб Берхолф

  1. 2/3 чаша портокалов сок
  2. 3 лъжички оранжев шербет
  3. 1/3 чаша сок от ананас
  4. 2 пръстена ананас

Поставете ананасовия сок, портокаловия сок и портокаловия шербет в блендер и пасирайте, докато разтворът се изглади. Изсипете сместа в две отделни чаши и украсете всяка от тях с ананасови пръстени.

Искате ли да научите как да детоксикирате тялото си с подкрепата на здравни експерти? Отидете на детоксикационно отстъпление и получете по-добро разбиране за това как действат детокс соковете!