Почти половината от света смятат, че са с наднормено тегло, според ново онлайн проучване на 30 000 души в 60 държави от потребителската изследователска група Nielsen И докато същото количество хора се опитват да отслабнат, начина, по който го правим, се е променило драстично в рамките на само няколко години.

отслабване

Изследователи от глобалното проучване на здравето и здравето на Nielsen установиха, че когато хората в Северна Америка се ангажират да променят диетата си за отслабване, най-популярният начин да го направите сега е да добавите по-естествени, пресни храни. Около 60% от хората в Северна Америка казват, че това е ощипването на диетата, което правят - основно отклонение от традиционното схващане за диета като лишаване. И въпреки че все още е много популярен метод за отслабване, намаляването на мазнините дори отпада. Сред хората в Северна Америка, които променят диетата си, 59% казват, че ограничават приема на мазна храна, но този брой е бил много по-висок - 73% - през 2011 г.

Същото количество, 59%, намалява захарта и шоколада.

Докато северноамериканците се загряват до мазнини, те избягват въглехидратите във все по-голям брой. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на мазнини са придобили популярност сред тези, които се опитват да отслабнат, скачайки от 13% през 2011 г. на 23% сега. Най-големите фанатици с ниско съдържание на въглехидрати в света изглежда живеят в Азиатско-Тихоокеанския регион, където 34% от хората, опитващи се да отслабнат, казват, че спазват диетата.

Яденето на по-малки порции е стратегията за 49% от северноамериканците, последвано от ядене на по-малко преработени храни, на 46%. Ние сме номер едно в тази категория: намаляването на преработените храни се случва повече в Северна Америка, отколкото във всеки друг регион по света.

Диетичните програми са в основата на това как променяме това, което ни е в чинията. Само 9% от северноамериканците са използвали Watchers или други програми за отслабване, съобщава Nielsen.