колко

Всички знаем, че се предполага, че има храни, които влияят негативно на начина, по който изглеждате. Тази първа огледална проверка сутринта след късна, изпълнена с алкохол нощ е достатъчно доказателство. Но колко време отнема на диетата на човек да повлияе на кожата му? И ако се откажете от тези храни, кога ще можете да забележите положителна промяна в кожата си? Разговарях с Дейна Джеймс, практикуващ функционална медицина от Food Coach NYC, за да разбера.

„Ако имате неоткрита чувствителност към глутен, това може да направи лицето ви подпухнало поради възпалителния си отговор. Той ще се появи до два часа. Лекарството е да пиете зелен сок, приготвен с краставица и магданоз, тъй като и двете действат като диуретик и спомагат за изчистването на възпалителните остатъци от тялото. "

„Млечните продукти могат да накарат кожата ви да избухне, защото те променят начина, по който тестостеронът и естрогенът се регулират в тялото. Това ще се появи на следващия ден. Единственият път, когато кожата ми избухне, е след като ям кисело мляко! Не можете да направите много, освен да го изчакате и да поддържате диетата си много млечна. "

„Пържената храна, включително онези 10 картофки, които сте откраднали от чинията на приятеля си, ще се покажат на лицето ви - кожата ви ще изглежда сладка и мазна. Пържената храна променя структурата на клетъчната мембрана, което затруднява клетките на кожата да елиминират своите отпадъци. Ще се появи около 12 часа след като го консумирате. Изпийте тоник с куркума, за да върнете яснотата на кожата. "

„Ако имате нужда от десерт всяка вечер, за да намалите деня си, бъдете предупредени, ще го видите след около шест до осем часа. Редовната консумация на захар разгражда колагена и еластина, което води до врани крака и фини линии. Удовлетворете сладкия си глад с комбуча, като Health Aid Pink Lady Apple ($ 8). Kombucha съдържа пробиотици, които помагат за възстановяването на микробиома за по-млад тен. "

- Един твърде много коктейли и ще го разберете. Кожата е зачервена, изсъхнала и петна. Това може да се случи почти веднага, ако сте предразположени към зачервяване или до следващата сутрин. Хидратирайте с кокосова вода или зелен сок, приготвен с краставица, копър и кориандър. Пийте последователно през целия ден, за да върнете кислорода обратно в кожата. "