От Шарлот | 6 март 2020 г. | Актуализирано на 7 юни 2020 г.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, вижте разкриването на моите партньори.

авокадо

10-минутна идея за ястия от домати с авокадо, която е свежа и вкусна! Хрупкава закваска с ритник от медена горчица и покрита с резени домати, авокадо и дебела филия топено сирене.

Тази рецепта първоначално е публикувана през май 2016 г., сега е актуализирана с нови снимки и стъпка по стъпка инструкции и подробности.

Ето сирене на скара от авокадо със съставки, които всъщност могат да помогнат за контролиране на диабет тип 2. Хлябът с високо съдържание на фибри е проучен и е доказано, че е полезен за контролиране на кръвната захар. (Не забравяйте, че всеки човек може да има различен отговор на хляба, така че изберете този, с когото се справяте най-добре.)

Авокадото е с ниско съдържание на въглехидрати и съдържа мононенаситени мазнини, които се считат за здравословни мазнини в сърцето. Доматите са с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на фибри, което също помага за умерените нива на глюкоза в кръвта. О, да, и освен ползите за здравето, този сандвич със сирене на грил от авокадо просто има невероятен вкус!

Защо работи тази рецепта:

  • Използва „значителна“ закваска или пшеничен хляб, който се задържа до гарнитурите, без да се омокря.
  • Меден горчичен дресинг покрива хляба, за да добави допълнителен вкус.
  • Добра комбинация от въглехидрати, протеини и мазнини за пълноценно хранене.

Основните съставки:

  • Хляб със закваска - изберете всеки съществен хляб. Други опции включват френски хляб, италиански хляб, пълнозърнест пшеница и др. Избягвайте да използвате обикновения бял хляб, тъй като той може да стане влажен и да не се държи добре.
  • Меден горчичен дресинг - използвайте любимата си марка
  • Домат - използвайте пресни домати, измити и нарязани на тънки филийки.
  • Авокадо- Нарязва се на тънко.
  • Сирене - използвайте любимото си.

Експертни съвети:

  • Използвайте твърд хляб за най-добри резултати.
  • Използвайте любимия си дресинг от горчица или друг сандвич, който предпочитате.
  • Нарежете доматите и авокадото на тънко.

Как да си направим сирене домат от авокадо:

  1. Започнете с препичане на хляба - не е необходимо масло или масло. За тази стъпка използвайте тостер или бройлер за фурна.
  2. Намажете медена горчица върху препечен хляб
  3. Добавете нарязан домат, авокадо и сирене.
  4. Поставете сандвич под бройлери, за да се разтопи сиренето.
  • Етап 1
  • Стъпка 2
  • Стъпка 3
  • Стъпка 3 продължи
  • Стъпка 4

Често задавани въпроси:

Да! Изберете остро сирене като чедър или дори леко сирене като хаварти. Това е идеалното допълнение към кремообразното авокадо.

Този сандвич е много съществен, но може да ви хареса да сервирате печен чипс, доматена супа или прясна салата като страна.

Надявам се да ви хареса тази рецепта за сирене домати от авокадо! Не забравяйте да разгледате тези други любими авокадо:

Направихте ли тази рецепта? Моля, оставете звездната си оценка и коментар по-долу!