знаменитости
Ваканционният сезон без съмнение е най-натовареното и празнично време на годината. След като празниците свършат обаче, много от нас гледат на Нова година като на време за решения. Сред най-популярните резолюции е ангажиментът към здравето и отслабването.

Преди да помислите обаче да преминете към най-новата прищявка на диетата, Британската диетична асоциация (BDA) публикува нетърпеливо очаквания списък с петте най-лоши диети със знаменитости/прищявки, които трябва да избягвате през Нова година. Обърнете внимание на техните открития по-долу.

5. Диетата от 6 седмици до OMG - Тази диета, насочена към по-млада демографска група, насърчава упражненията първо, сутрин, пиене на черно кафе, след това седене в студена баня, за да насърчи тялото да изгаря натрупаните мазнини, докато се опитва да запази топлината и да забави закуската до 10 часа сутринта. Плодовете трябва да бъдат премахнати, закуските са извън границите и докато чинията ви е заредена с протеини, няма значение дали въглехидратите идват от броколи или кола.

Присъда на ИАЛ: „Правилата“ и състезателният диетичен елемент насърчават екстремното поведение. Подкрепата от приятели и семейството е важна част от загубата на тегло, тъй като се приема дългосрочен подход.

4. Диета срещу алкорексия/дрункорексия - Това е, когато хората ядат много малко калории през деня/седмицата и ‘спестяват’ всички калории, които не са изяли: след това ги използвайте, за да пиете алкохол.

Присъда на ИАЛ: Следването само на VLC диета е лудост, тъй като със сигурност няма да получавате калориите, витамините и хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да оцелее и да функционира. Освен това ще се чувствате слаби, уморени, нямате енергия и бихте могли да станете много раздразнителни.

3. ‘Party Girl’ IV капкова диета - Този вид интравенозни капки първоначално са били използвани за лечение на тежко недохранени и клинично болни пациенти. Въпреки това, хората, които се чувстват изчерпани, плащат стотици лири, за да им се инжектира торбичка с разтвор (обикновено около 250 ml), обикновено включваща витамини В и С, магнезий и калций.

Присъда на ИАЛ: Има много малко доказателства, че това работи дори при добре работещи хора. Дори и да е имало, тъй като храната и напитките съдържат опаковки с хранителни вещества, тогава яденето на храна и питейна вода или други здравословни напитки е за предпочитане пред поставянето на интравенозна капка в тялото ви? Това също носи възможни странични ефекти като замаяност, инфекция, възпаление на вените и в крайна сметка анафилактичен шок!

2. Диетата KEN (кетогенно ентерално хранене) - KEN включва абсолютно никакво ядене. Вместо това в продължение на десет дни на цикъл течна формула се капе директно в стомаха чрез пластмасова тръба, която се издига нагоре по носа на пациента и се залепва върху лицето му.

Присъда на ИАЛ: Шокиращо е, че хората избират да им се поставят назо-стомашни (NG) сонда, за да отслабнат, обикновено запазени за болни или хронично болни хора. Не само това, но и един от страничните ефекти е необходимостта от прием на лаксативи, тъй като тази диета не съдържа абсолютно никакви фибри!

1. Диета на Дюкан - Сложна четирифазна диета, която започва с подход „без въглехидрати/протеини“, който насърчава бързата загуба на тегло.

Присъда на ИАЛ: Зад това има малко солидна наука. Диетата работи върху ограничаването на храните, калориите и контрола на порциите. Изрязването на групи храни не е препоръчително. Тази диета е толкова объркваща, отнемаща време, много твърда и, според мнението на ИАЛ, толкова много трудна за поддържане.