От Upneet Pansare | Актуализирано: четвъртък, 16 ноември 2017 г. 10:46 ч

препоръчани

Заедно с овлажняването, диетологът на Celeb Rujuta Diwekar казва, че тези популярни индийски храни са задължителни за вашия режим на красота през зимата.

Зимата може да разруши кожата и косата ви. Не можете да си позволите да пропуснете режима си на красота, особено през студените месеци. През зимата нивата на влага са ниски, което прави кожата и косата ви сухи и скучни. Разтегната кожа, напукани крака и устни, грапавост, люспест скалп, пърхот са едни от най-често срещаните зимни проблеми с красотата. Използването на овлажнители, масла и лосиони за хидратиране на кожата и косата е добре, но заедно с това трябва да промените диетата си, за да включите храни, които ще ви помогнат да победите проблемите на зимната красота. Това са някои храни, които трябва да имате през зимата според диетолог на Celeb Rujuta Diwekar. & nbspСъщо така прочетете - 7 прости зимни правила за грижа за кожата, които да спазвате за най-добрата кожа напред

1) Сух кокос
Направете ladoos, barfis, halwa или яжте като междинно хранене/следобедна закуска. Можете също така да ядете сух кокос и джаджари заедно. Добавете фъстъци или хана към това, за да стане по-полезно. Сухият кокос има незаменими мастни киселини и е с гъсти микроелементи. Той придава блясък на косата, естествен блясък на лицето и предпазва устните от напукване. Това е добре за предотвратяване на разделяне на краищата и пърхот също. Ето няколко домашни средства за лечение на пърхот. & nbspСъщо така прочетете - Причини за сухота на кожата и най-добри съвети от дерматолози за нейното лечение

2) Гюл - джаджа
Смесете джаджа с гхи и яжте с роти. Използвайте го вместо захар в чайове или ладо. Освен това е отличен освежител за уста. Jaggery е много храносмилателно. Той е добър източник на желязо и други минерали. Той ще ви помогне да се отървете от скучните нокти или петна от акне по лицето, а също така ще предотврати появата на пъпки. Ето няколко съвета за зимна красота, които трябва да следвате. & nbspСъщо така прочетете - 6 най-добри съставки, които да търсите в продуктите за грижа за кожата за суха кожа

3) Soonth - сух джинджифил
Добавете сух джинджифил към топло мляко или chai или laddoo или го смесете с кокосово или тил масло и нанесете върху скалпа. Сухият джинджифил е богат на антиоксиданти и предотвратява увреждането на кожата и косата. Етеричните масла в него поддържат естествено косата.

4) Тил - сусам
Сусамовите ладоди и чики са много популярни през зимата. Можете също така да стигнете до вашия сабзи, далс и дори ротис. Сусамът е богат на минерали, които помагат да се поддържа кожата овлажнена и да се бори с пигментацията. Витамин В1 и витамин Е помагат за подхранването на скалпа и предотвратяват побеляването на косата. Маслото за коса Dabur Amla предотвратява ли побеляването на косата?

5) Раджгеера - амарант
Навийте го на laddoo или chikki или го добавете rotis. Rajgeera е богата на лизин, аминокиселина, която стимулира растежа на косата. Освен това има фолиева киселина, която прави кожата и косата здрави и здрави.

Източник на изображението: Shutterstock

Публикувано: сряда, 15 ноември 2017 г. 19:00 ч. | Актуализирано: четвъртък, 16 ноември 2017 г. 10:46 ч