Здравото храносмилане е от решаващо значение за силната имунна система и за дълъг живот. Съвременната ни реалност обаче показва, че почти всички хора са засегнати от различни видове храносмилателни разстройства. На всеки толкова често може да изпитаме подуване на корема, лошо храносмилане, газове, запек, диария и какво ли още не. Разпознавате ли някой от тези симптоми? Често не им обръщаме внимание или не ги виждаме като такива. По-лесно е да мислим, че ще мине само някакъв лек дискомфорт. Е, понякога ще, а някой друг път няма и затова много от нас остават нелекувани в продължение на години.

билки

Това е моментът, в който на ум идва добра поговорка: „Ние сме това, което ядем“. Всъщност много култури вярват, че тайната на здраво тяло и непобедима имунна система се крие в червата. Но здравословната диета често е непълна, без подходящото количество древни подправки и билки, които подпомагат храносмилането.

Тези пет топ билки и подправки се добавят към храната от векове поради естествените им лечебни качества и безкрайните ползи за здравето на червата.

1. Кориандър семена

Кориандърът има, може би, най-охлаждащия ефект от тези здравословни билки и подправки и е чудесен за справяне с случайни киселини. Той е чудесен за успокояване на разстроен стомах, както и предотвратява и помага да се отървете от газовете. И дори ако повечето подправки не са съгласни с вашия стомах, кориандърът пак ще работи добре.

2. Копър

Копърът успокоява лошото храносмилане благодарение на своите противовъзпалителни свойства и помага за предотвратяване на заболявания на червата. Той също така прави чудеса за кожата ви, като я прави сияйна. Например в Индия се сервира традиционно след хранене, за да освежи дъха, да намали киселината в стомаха и да балансира храносмилателния процес.

3. Кардамон

Кардамонът подобрява вкуса на обикновените вкусови храни. Когато се смеси с чай и кафе, кардамонът неутрализира стимулиращия ефект на кофеина, като по този начин действа като естествено лекарство за стрес и тревожност. Известно е, че намалява излишната стомашна киселина и възстановява функцията на червата.

4. Джинджифил

Джинджифилът има отлични свойства за повишаване на имунитета, действайки като добро средство за лечение на кашлица и настинка. Ето защо мнозина го добавят към топли напитки през зимата. Също така джинджифилът може естествено да понижи високите нива на кръвната захар. Джинджифилът има както нагряващ, така и охлаждащ ефект върху храносмилането, всичко поради своя остър вкус и сладък успокояващ послевкус.

5. Кимион семена

За повечето хора кимионът не е нищо повече от обикновена подправка. Но повярвайте ми, няма нищо обикновено в това. В допълнение към своите многократни храносмилателни качества, кимионът е богат на желязо и е чудесен за стимулиране на имунната система.

Последното нещо е, че има толкова много добри начини да използвате тези билки и подправки, които насърчават здравето. От печенето им на котлона и добавянето им към ястия, смутита, чайове, бисквитки, за да ги дъвчете сурови. Каквото и да работи най-добре за вас, възможностите са безкрайни. По този начин ще укрепите здравето на стомаха си и цялостната имунна система, без да напускате дома си.