Какво е сок от ананас?
Много малко хора знаят, че ананасът е вторият най-любим тропически плод в света. Пресният сок от ананас съдържа достатъчно количество витамини, ензими и минерали, които са полезни за цялостното развитие на здравето. Той има много ползи за здравето и може да се бори срещу стомашни инфекции, запек, лошо храносмилане, артрит, и синузит. Що се отнася до ползите от него, напълно узрелият плод е най-полезният.
Ананасов сок подобрява храносмилането
Присъщият в ананаса ензим бромелаин е полезен при храносмилането и осигурява неутрализирането на киселините. Бромелаинът разгражда протеина до по-прости форми и насърчава храносмилането. Той регулира секрецията на панкреаса, за да подпомогне процеса на храносмилане. Освен естествените помощни средства за храносмилането, бромелаинът насърчава заздравяването на рани, намалява болката при артрит. Бромелаинът също помага при лечение на лошо храносмилане и действа като противовъзпалително средство.
Предимства на Bromelain’s
Ананасовият сок съдържа бромелаинов ензим, който е полезен за предотвратяване на кашлица и настинки, както и има други терапевтични стойности. Фибринът, известен като съсирване на кръвта, се разгражда в по-проста форма от бромелаин. Бромелаинът помага за подобряване на дишането чрез изтъняване на лигавицата в дихателната област. [smartads] Приемът на бромелаин правилно помага за намаляване на болката при артрит. Също така е полезно при възпалителни състояния като акне, екзема, псориазис, дерматит и розацея. Използва се и като усилвател на имунитета. Бромелаиновият ензим има противовъзпалително, противосъсирващо и противораково вещество.
Ананасът укрепва костите
Ананасът е добър за поддържане на здрави и здрави кости поради наличието на манган. Чаша ананасов сок съдържа около 73 процента манган за дневните нужди на организма. Ананасът помага за растежа на костите в по-младия етап, като същевременно се укрепва в по-стария. Сокът съдържа витамин С и решава проблемите, свързани с венците. Вместо да укрепва костите, манганът е полезен и при зарастване на рани, регулирането на кръвната захар повишава имунитета и поддържа кожата здрава.
Ананасът е добър за зрение
Ананасът съдържа бета-каротин и витамин А, които са полезни за зрението. Пиенето на сок от ананас предотвратява дегенерация на макулата и намалява риска от загуба на зрението в напреднала възраст, както се предполага от много изследвания. Наличието на антиоксиданти помага за решаване на проблеми, свързани с очите и поддържа добро здраве на очите.
Ананас се бори с артрит и болки в ставите
Изпиването на чаша ананасов сок може значително да помогне за облекчаване на признаците и симптомите на артрит поради неговата противовъзпалителна природа. Сокът от ананас намалява болката при хора в напреднала възраст, които първоначално страдат от артрит. Сокът от ананас също облекчава мускулната болка. Яденето на този плод укрепва костите. Наличието на ензим бромелаин се счита за намаляване на възпалението и подуването.
Хранителна стойност на сок от ананас
Ананасовият сок е пълен с витамини и минерали. Ананасът съдържа витамин С, В-комплекс (фолиева киселина, тиамин, пиридоксин, рибофлавин). На фронта на минералите има калий, калций, фосфор и манган. Освен това е богат на естествени разтворими и неразтворими фибри и нискокалоричен. Пресният сок от ананас има 75 процента витамин С от дневните нужди. Витамин С е полезен за здрава имунна система, ефективен при настинка и клетъчен растеж. Витамин В засилва метаболитните дейности на тялото. В6 регулира кръвната захар. Витамин А поддържа здрави лигавици, зрение и кожа. Калият предотвратява мускулни крампи и болезненост.
Ананасът намалява риска от хипертония
Ананасовият сок намалява хипертонията поради адекватното присъствие на калий и по-малко количество натрий. Това съотношение на калий и натрий е най-добрият начин за борба с високото кръвно налягане. Чаша сок от ананас съдържа около 1 милиграм натрий и 195 милиграма калий. Затова се препоръчва хората, страдащи от хипертония, да приемат редовно сок от ананас. Ананасът се счита за плод, който има сред най-ниското количество натрий в плодовете.
Ананасът поддържа здравето на зъбите и венците
Ананасовият сок съдържа голямо количество витамин С, което е полезно за здрави зъби. Яденето на ананас укрепва венците, като по този начин поддържаме нашите зъби здрави и здрави. Той предотвратява образуването на плака, като ограничава дейността на бактериите, намалява риска от пародонтални заболявания и гингивит.
Ананасът е полезен за здравето на сърцето
Ананасовият сок подобрява кръвообращението, полезно за здраве на сърцето, и осигурява гладък кръвен поток в кръвоносната система. Ананасовият сок също съдържа бромелаин, който прави кръвта по-тънка, което намалява шансовете за инфаркт, инсулт и други сърдечни заболявания. Антиоксидантите във витамин С също намаляват риска от сърдечни заболявания чрез борба със свободните радикали. Витамин С също предотвратява атеросклерозата. Действа като антикоагулант.