Въпреки че имаме живот извън работното си място, прекарваме много време там и въпреки че всяка кариера крие рискове, някои са по-здрави от други.
Но да бъдете здрави не се отнася само до вашата пряка среда. Например професиите, които са силно подложени на стрес с дълги часове, са склонни да влияят негативно на вашето благосъстояние. Следните работни места са едни от най-здравословните в света.
10. Фермер
Повечето фермери извършват много физическа работа. Въпреки че дните могат да бъдат дълги и тежки, нивата на фитнес обикновено са високи. Повечето фермери също ядат много пълноценни храни, като избягват преработените храни, които са свързани с различни рискове за здравето.
Фермерите също така прекарват много време на открито, което е изключително полезно за мисленето и кръвното налягане. Фермерите са склонни да имат високи нива на енергия, което се дължи на тяхното физическо състояние и диета. Когато някой е наясно с храната, която яде и упражнява често, не е изненадващо, че ще бъде класиран като едни от най-здравите хора.
9. Фитнес инструктор
Броят причини, поради които този избор на кариера ще влезе в списъка, е доста обширен. Най-очевидно е количеството упражнения, които получават. Когато приведете хората във форма за препитание, вие сами очевидно сте във форма. Много инструктори също следят какво ядат и пият много вода.
Има пряка връзка между храната, която ядем, и цялостната ни физическа форма. Не можете да поддържате форма, без да се храните правилно. Освен това фитнес инструкторите са силно социални. Тази социална среда е чудесна за манталитета. С всички упражнения и социално взаимодействие психичните заболявания като депресията са по-рядко срещани.
8. Софтуерен инженер
Това може да е изненадващо, но е включило списъка в много проучвания. Да, да седите пред бюрото цял ден не е добре за вас, но тази кариера има някои от най-щастливите хора в света. Здравето е свързано не само с физическото ви състояние, но и с психическото ви състояние.
Много компании вече започнаха да правят работното място по-удобно за служителите. Google е отличен пример за компания, която се фокусира върху щастието и благосъстоянието на служителите си. Много компании експериментират със зали за упражнения, стоящи бюра и др. Софтуерните инженери са страстни за това. Те са щастливи в кариерата си и са склонни да бъдат третирани добре от работодателите си.
7. Диетолог
Не че диетолозите имат достъп до по-добра храна от всеки друг, те просто притежават необходимите знания. Диетолозите учат и насърчават здравословното хранене, затова разполагат с всички инструменти, за да консумират възможно най-здравословната диета.
Като диетолог ще научите как действа храната в тялото. Това ви позволява да изградите здравословна връзка с храната, която ядете, предотвратявайки болести и заболявания. Можете ефективно да елиминирате токсините, да увеличите имунитета си, да поддържате целевото си тегло и много повече. Храната е гориво, но е и най-голямото лекарство, което имаме. След като наистина разберете връзката ни с храната, можете да живеете възможно най-здравословния живот.
6. Йога инструктор
Въпреки че това може да бъде класифицирано като тип фитнес инструктор, йога инструкторите се фокусират върху успокояването на ума. Много работни места са силно стресиращи, докато тази кариера ви позволява да премахнете стреса от ума си. Най-здравословните работни места включват както физическа активност, така и ниски нива на стрес.
Като инструктор по йога ще прекарвате времето си в подобряване на психическото и физическото здраве на другите. Тази кариера се фокусира върху фитнеса и благосъстоянието, така че има смисъл, че е един от този списък.
5. Университетски професор
Университетските преподаватели се нареждат в топ пет на най-малко стресиращите работни места по различни причини. Най-очевидна е заплатата им. С високоплатената заплата има по-малко стрес извън кариерата им. Работната среда е без стрес, тъй като има голяма гъвкавост по отношение на часовете и натоварването. Много професори имат асистенти, които извършват цялата си маркировка, подготвителна работа и т.н.
Тази кариера също е съобразена с учебната година, което означава, че те получават дълги почивки. Позволява им да регенерират ума и тялото си. Въпреки че изисква много малко физическа активност, с упражненията с гъвкав график е лесно да се впишат.
4. Ландшафтен градинар
Ландшафтните градинари трябва да бъдат физически активни и да прекарват много време на открито. Когато засаждате, косите, павета и инсталирате, вие изгаряте много калории. Докато се храните правилно и пиете много вода, това е изключително полезно за сърцето и други жизненоважни органи.
Да бъдеш на открито помага да се успокои ума, осигурявайки естествена форма на медитация. Градинарите също имат подобен начин на живот в работния си ден. Ключът тук е високите нива на физическа активност в успокояваща среда.
3. Служители на малкия бизнес
Въпреки че големият бизнес има много предимства, служителите на малкия бизнес имат по-лични отношения с компанията. Позволява им да се чувстват по-вдъхновени и ценени. Това е важно по отношение на вашето психично здраве. Когато се почувствате по-изпълнени, вие сте по-щастливи, правейки психическото си състояние по-здравословно.
Проучване през 2012 г. установи, че американските окръзи, които имат повече местни фирми, са по-здрави като цяло. Те са имали по-ниски нива на смъртност, по-малко проблеми със затлъстяването и по-ниски нива на диабет в сравнение с по-големите компании.
2. Хиропрактор
Ставането на хиропрактор е здравословно поради редица причини. На първо място, хиропрактиците не седят на бюро по цял ден. Те се движат, като продължават да бъдат активни, докато извършват корекции на своите клиенти.
Те не само са по-активни, но са склонни да използват по-цялостен подход към медицината в сравнение с другите лекари. Това означава, че те подхождат към медицинските състояния по по-естествен начин. Те се фокусират върху човек като цяло, а не само върху един или два симптома. Когато възникне здравен проблем, се анализират физически, психологически и социални фактори. Това помага да се стигне до корена на проблема, вместо да се маскират симптомите с лекарства.
Хиропрактиците също са склонни да работят самостоятелно и като такива са по-малко стресирани. Когато си сам шеф, можеш да отнемеш времето, което трябва да прекараш с приятели и семейство. Може да бъде много по-лесно да се намери здравословен баланс между професионалния и личния живот, когато сте самостоятелно заети.
1. Цветар
Тази кариера може да ви изненада, но цветарите са склонни да бъдат щастливи, здрави индивиди. За да сте успешен цветар, трябва да знаете много за растенията и цветята, които доставяте. Тези хора обикновено обичат природата и красивите аранжименти, в които ни осигурява природата.
Да си сред природата и зеленината има тенденция да намалява стреса и да понижава кръвното налягане. Освен това цветарите срещат всякакви хора. Те предоставят цветя на хората за всички случаи, които обикновено са положителни по своя характер. Това е чудесно за вашето психично здраве от гледна точка на високата социалност. Те също са на крака повече от хората, които седят зад бюрото по осем часа на ден.
Без значение каква кариера изберете, изберете път, който ви интересува. Ключът към здравословния начин на живот е; упражнения, правилна диета и нива на стрес. Горните кариери позволяват на хората да поддържат здравето си в работната си среда, но вие можете да правите същото и извън работата. Ако сте силно стресирани на работа, участвайте в йога или направете дълга разходка няколко пъти седмично. Ако цял ден седите пред компютъра, активирайте се след работа. Пропуснете бързото хранене и донесете питателен обяд. Всичко това е възможно; просто трябва да се мотивирате към по-здравословен, щастлив начин на живот.
Мислите ли, че бихте могли да направите работното си място по-здравословно? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу ...