макробиотични

В тази публикация ще намерите 10 най-добри рецепти за макробиотична закуска, идеални за заети хора! Провери ги!

Макробиотичната диета е абсолютно прекрасна! Той има толкова много велики принципи и въпреки че може да не искате да спазвате 100% макро диета, винаги можете да добавите някои макробиотични принципи към настоящата си веганска/вегетарианска диета.

храня се макробиотик е лесно! Още по-лесно е, когато разполагате с правилните съставки и много вдъхновение за рецепти, които да ви помогнат. 🙂 Ето защо реших да започна поредица от публикации с някои от най-добрите макробиотични рецепти, които намирам в мрежата. Наистина се надявам тези рецепти да ви помогнат да решите да опитате макробиотици.

И така, ето 10 страхотни макробиотични рецепти за закуска, както сладки, така и солени. Коя е вашата любима?

P.S. Ако искате да научите повече за макробиотиците, определено трябва да прочетете тази статия, която написах преди малко: Макробиотична диета 101 | Всичко, което трябва да знаете за макробиотиците!

Освен това в моя блог имам и такива БЕЗПЛАТНИ планове за макробиотично хранене. Можете да проверите и тези!

Актуализиране: Актуализирах този списък с още повече макробиотични рецепти, които ще ви помогнат да започнете добре сутрините си! Провери ги!

Рецепти за макробиотична закуска

1. Как да си направим каша - перфектна всеки път!

Кашата е една от любимите ми закуски за всички времена, защото е толкова вкусна и гъвкава! Освен това дори не бихте предположили колко е здравословно! Кашата е пълна с енергизиращи добри въглехидрати и фибри и има невероятна кремообразна текстура. Тази рецепта ще ви научи как да правите перфектната каша всеки път и ако опитате топингите, които ви предлагам, никога няма да се разболеете от нея!

2. Кафява оризова зелена купа

Искате ли нещо пикантно за закуска? Опитайте тази макробиотична кафява оризова зелена купа с зеленчуци и вкусно авокадо! Изработва се изключително лесно и е пълен с хранителни съставки. Виж това!

3. Хумус от бял боб

Тази хумусна версия, използваща зърна канелини вместо нахут, предлага супер гладка и кадифена текстура, която просто обожавам! Пълно е с протеини и идеално се съчетава с пита, зеленчукови пръчици или просто препечен хляб и съм сигурен, че след като го опитате, няма да получите достатъчно от този хумус от бял боб!

4. Кремообразен пудинг от просо

Това е страхотна рецепта за пудинг с просо, идеална за закуска или десерт. Толкова е кремообразно и вкусно и вкусът на канела го допълва перфектно!

5. Тофу Бан Ми | Виетнамски сандвич Тофу - Бан Ми Чай

Ако сте от хората, които намират сандвичите за невероятно скучни и скучни, помислете отново! Този невероятен сандвич Tofu Banh Mi е просто невероятен и ми харесва, защото е толкова лесен за приготвяне и хранителен. Мекото, опушено тофу, хрупкави зеленчуци и ароматно кориандър се зареждат в прясна багета, което прави перфектна комбинация!

6. Лесна овесена каша от кленови тикви

Тази овесена каша е една от закуските на Теса, независимо от сезона. Слънчевото масло и тиквата се смесват в овес, за да станат копринени и богати. Пълна е с вкусове и също има страхотна текстура. Проверете го и няма да съжалявате!

7. Макробиотичен царевичен хляб с намазан тахан-мисо

Този супер вкусен царевичен хляб за закуска е бърза, хранителна и засищаща опция за всеки вкус, която ще ви гарантира така необходимата сутрешна енергия и ще предложи много ползи за здравето! Вече няма да имате оправдание да пропуснете закуската!

8. Закуската Kollath | Рецепти за макробиотична закуска

Закуската Kollath е лесна за приготвяне сурова веганска закуска с високо хранително съдържание, направена от пшенични люспи и сухи плодове и ядки. Тази рецепта е шоколадов пудинг с плодове и ядки. Сигурен съм, че ще ви хареса!

9. Макробиотична закуска - 3 рецепти

Ако предпочитате закуската си от най-сладката страна, може да искате да пропуснете тази рецепта, но ме чуйте - тази вегетарианска мисо супа не само е вкусна, но е енергизираща и чудесна за храносмилането ви. Пикантните мочи крутони добавят пълнозърнести храни към ястието и аз напълно ви предлагам да го направите! Тук ще намерите и рецептите за зеленчуци в стил Нишиме и чай от клонки Kukicha.

10. Каша от кленово просо с захаросано покритие от кокосови орехи

Тази каша от просо е приготвена в неподсладено кокосово мляко, така че ще има много по-добър вкус от обикновената каша от просо, приготвена във вода. След като опитате кашата си с веганско мляко, сигурен съм, че никога няма да искате да се върнете!

11. Кремообразна оризова каша

Обсебен съм от тази подхранваща рецепта за цяла оризова каша! Приготвя се бавно до степен, че е толкова кремообразна, че е невероятна, а кайсиите й придават вкусен, летен вкус. Почти е трудно да повярваме, че е толкова здравословно!

12. Просо от нахут Бърд Морков Закуска за печене

Тази рецепта не съдържа млечни продукти, яйца, царевица, соя, ядки, глутен. Освен това можете дори да го направите и без масло! Изглежда и има страхотен вкус и съм сигурен, че веднага ще се влюбите в него! Перфектен за специална неделна макробиотична закуска.

13. Супер антиоксидантно тиквено смути

Повечето от съставките в това антиоксидантно тиквено смути са в топ 10 на скалата ORAC, което показва тяхната антиоксидантна сила. Освен изключително здравословно и идеално за вашите натоварени сутрини, това смути от тиква е и лудо вкусно!

14. Просо каша

Това е проста рецепта за просо каша с оризово мляко и ядки. Има прекрасен вкус на канела, ванилия. Дори да е така, толкова просто, то също е изключително вкусно и ароматно и ще превърне вашите сутрини в прекрасни моменти!

15. Макробиотичен перлен ечемик Оджия: японска каша за закуска (веганска)

Тази пикантна каша в японски стил е идеална, за да ви загрее в хладните сутрини и да ви даде енергиен тласък, за да ви зареди през натоварения ден! Комбинацията от ечемик, зеленчуци и мисо е успокояваща и ароматна и колкото и да обичам плодовите си гранули или смутита, аз се влюбих в тази рецепта!

16. Борба с анемията с този богат на желязо сок!

Борба с анемията с този вкусен, богат на желязо сок! Използвах страхотна комбинация от плодове и зеленчуци, с висока концентрация на желязо, витамини и други минерали. Наслади се!

за автора

Руксандра

Аз съм Руксандра Мику, хранителен блогър с богат опит в онлайн маркетинга и дизайна. Запален съм по готвенето, храненето и помагането на бизнеса да расте. Искам да помогна на хората да живеят по-здравословно и да ги науча на предимствата на чистата, вегетарианска диета. Нуждаете се от услуги за онлайн маркетинг и искате да ви помогна да развиете вашия блог/бизнес? Вижте портфолиото ми> ruxandramicu.ro „Топ 10+ най-добри рецепти за макробиотична закуска за заети хора“

Къде е рецептата за царевичния хляб? Когато отида на линка, рецептата го няма.

Здравей Сюзън. Проверих връзката. Рецептата е налице, трябва да кликнете върху връзката Прочетете повече.

Имате ли някакви рецепти за кифли за закуска или закусвални за макробиотичния начин на живот ? Kavanaugh.denise @ yahoo.com благодаря

Благодаря ти! Радвам се да чуя, че рецептата ви е харесала!

Обичам това! Наскоро изследвахме макробиотичния начин на живот и абсолютно го обичаме, но закуската е един от най-предизвикателните аспекти на него, обичам да имам супа мисо сутрин, последвана от ориз и тофу, или каша от ябълки и оризови люспи, но също така обичам просото рецепти тук! определено ще трябва да ги изпробвам, благодаря ви за споделянето recently Наскоро стартирах малък блог за пътешествие на лечебни емоции и тялото през храната и повечето от тях, ако не всичко е вегетарианско и веганско, обичам тези неща от готвенето толкова много. така или иначе продължете с добрата красива вдъхновяваща работа 🙂 любов xx

Страхотен списък. Нямам търпение да изпробвам всичко това. Благодаря, че представихте моята каша от просо от клен. Това е любимо у нас!

Благодаря ти, Беки! Опитах вашата рецепта преди два дни и ми хареса! 😀

Винаги търся варианти на закуска, особено пикантни. Нямам търпение да изпробвам някои от тях.

Радвам се, че ги харесваш, Дон! 😀

Оставете отговор Отказ на отговор

Гурмедел | Вегетариански блог | Вегетариански и вегетариански рецепти | Макробиотична диета | Живот без глутен | Безплатни вегетариански планове за хранене

Gourmandelle е вегетариански блог с вегетариански и вегетариански рецепти, десерти със сурова храна, безплатни вегетариански планове за хранене, макробиотични рецепти, съвети за живот без глутен и други!

В този блог за вегетарианска храна ще намерите много полезни съвети за вегетарианци и вегани, както и много други страхотни ресурси.

Съдържанието на този уебсайт е предназначено само за информационни и образователни цели. Консултирайте се с лекар за медицински съвет, лечение или диагноза.