загубата

Комикът и актьор Том Арнолд написа следното есе за ДНЕС за годишния си път, за да постигне целта си от 100 килограма за отслабване.

Мразя, когато чувам за известни личности, които казват: „Не знаете ли кой съм аз“, но точно това обмислях да кажа на годишния си физически преглед миналата седмица, когато лекарят ме накара да застана на кантара.

Това винаги е било един от най-смущаващите моменти в живота ми.

"О, по дяволите, закусих. Следващият път ще тежа", казах му.

- Просто застани на кантара, Том.

"Знам теглото си, така че можете просто да го запишете."

- Качи се на кантара, Том.

По дяволите! Мога да бягам.

Не се претеглям много често, защото не искам да се вманиачавам и да ставам обсебен е това, което правя. Но знаех, че ще бъде по-добре от теглото от миналата година: 287 паунда, 32 процента телесни мазнини. И така, съблекох се до боксьорите си и се оправих.

Докторът изглеждаше объркан. "Уау. 187, 11 процента телесни мазнини."

Това е моментът, в който разбрах, че съм постигнал целта си да сваля 100 килограма.

Моята цел в живота винаги е била да живея с възможно най-малко унижение. Но наднорменото тегло от 100 килограма е вечна феерия за унижение.

Опитвате дрехи, които вече не стават или никога не са се побирали. Изпотяването. Пъстрата кожа. Изоставащата сексуалност. Съзнанието, че изглеждате нездравословни, защото сте нездравословни. Прекомерната компенсация за ниското ви самочувствие и необичайните хранителни навици.

Вие не се гледате и се молите и други хора да не го гледат.

Абсурдната ирония на мен е, че станах актьор. Бил съм в 120 филма (четири добри) и аз, и моето голямо черво сме някъде там горе на екрана и по телевизорите, буквално всеки ден. Болно ми е да гледам.

(Бях в предаване снощи с това тегло и това беше болезнено и за мен да гледам, така че очевидно имам по-дълбоки проблеми.)

Тъй като сега кръвното ми налягане е 120/80, вместо 180/120, лекарят ме свали от тежките ми лекарства. Имах и сънна апнея, която изискваше да спя с най-малко секси маската на лицето си всяка вечер. Сега вече нямам нужда от тази CPAP машина. Хъркането ми вече не е нелепо. Не бих си позволил да спя в самолети заради унижението да се събуждам с луди свински хъркания, моята уникална марка хъркане.

По време на полет до Филаделфия за стендъп шоу тази седмица, човекът на седалката зад мен просто ми направи комплимент за работата ми по „Синове на анархията“, което накара младата дама до мен да каже: „О, Боже, ти са Том Арнолд. Не те познах. " (Това е страхотно.) "Нямам търпение да кажа на родителите си. Те са фенове."

О, добре. Мога да поправя тежестта, но не мога да поправя нещо със стария човек.

Чувал съм родители да казват, че децата им са спасили живота им. Винаги съм смятал, че това звучи куцо. Мислех, че много неща, казани от родителите, звучеха куца до момента, в който се роди синът ми и всички те звъняха вярно. Винаги съм искал дете и за мен беше ужасно дълго, 25-годишно пътуване, за да стигна до тук.

Но когато синът ми Джакс се роди миналия април, веднага разбрах, че точно тогава трябваше да стана баща. Разбира се, ако знаех, че преди 25 години щях да спестя много пари и стрес, но ... Аз съм на правилното място в живота си, с точния партньор.

Сякаш през всичките моменти, когато се молех и молех сина си да дойде, той просто каза „Татко, обичам те и ще бъда там веднага щом събереш всичко.“

От моя богат опит като дете, отгледано в Айова при необичайни обстоятелства, знам, че най-добрият подарък, който мога да дам на сина си, е подарък, който никога не съм получавал. Смятам да платя и за колежа му (стига да е Университетът на Айова). Но осъзнавам, че в действителност вероятно никога няма да го оставя да напусне дома си и Айова е далеч. Мога да разбера това след няколко години, нали?

Подаръкът ми към сина ми е да знае със 100 процента сигурност, че майка му и баща му го обичат безусловно и те му обърнаха внимание и го защитиха и винаги ще го направят, защото в живота има толкова малко сигурност, но Джакс винаги може да бъде сигурен.

Не е всичко, но тази безусловна любов от родителите му просто може да му помогне да преодолее някои от грубите петна. Все едно да се разхождате със скрити в портфейла си 100 долара. Не е достатъчно да коригирате конфитюр, но е достатъчно да приберете безопасно такси до дома, за да можете да планирате играта и да се изправите срещу всичко, което се случва, с ясна глава. Целта ми е Джакс никога да не се чувства сам. Дълго след като се преместих в онази Айова в небето, той трябва да почувства любовта ми.

Но това отнема време и енергия. Тъй като съм на 55, влагам времето и енергията си точно сега и имам адски много повече време и енергия сега, след като станах здрав.

Толкова по-лесно е да скочиш на пода с него и да се търкаляш и да се бориш. Вече не се събуждам с ударен махмурлук с храна (захарните са по-лоши от алкохолните). Сънят ми е много по-добър, така че имам физическа и емоционална възможност да го върна да заспи в 3 сутринта, когато той никне на зъби. Съпругата ми Ашли Арнолд прави това 90 процента от времето, но подобно на повечето съпрузи, когато го правя, чувствам, че заслужавам златен медал или нещо подобно.

Отделям време за упражнения. Но ако Джакс се събуди, записвам колко кардио съм направил и калории и разстояние. След това се връщам по-късно и завършвам своите 75-90 минути. Записвам всичко. Това е начинът, по който си поставям цели и се предизвиквам.

И без това загубих най-много килограми, разбивайки кардиото на две сесии. Моят треньор MB Regan идва в къщата и ме тренира три пъти седмично по час. Или 30 минути, ако това е всичко, което имам, но това са 30 интензивни минути.

Моят треньор също създава малки програми, които да правя в хотелските стаи. Не вдигам тежки тежести, а много основна работа и разтягане. Имах няколко коремни операции, включително премахване на имплантант на заразена мрежеста херния тази есен, така че сме много внимателни.

Преди Jax щях да приема тази операция като зелена светлина, за да не се получи и да се храня лошо, но тъй като това очевидно е още един знак, че трябва да съм във форма за сина си, останах фокусиран. Не беше лесно. Тъй като мрежата беше изчезнала, ние всъщност трябваше да възстановим малкия мускул на коремната ми стена по малък мускул и това може да бъде болезнено. Много ме болеше, но знаех, че това е хубаво нещо и крачехме сами, за да не пострадам. И сега всичко е добре.

Скоро няма да събличам ризата си публично, но вече не се срамувам да се съблека и да вляза във ваната със съпругата и сина си. Много хора са питали дали съм имал стомашен байпас. Нищо срещу това, но никога не съм се чувствал достатъчно голям или извън контрол, за да го направя. Те също така питат дали имам отпусната кожа (да) и ще ми бъде ли направена операция за отстраняване на това (не). Сто килограма мазнини определено разпънаха кожата ми, но работата ми с моя треньор вече я затвърждава.

Или може би просто вече не ми пука. Имам съпруга и син и те ме обичаха, когато бях дебел - така че кой го е грижа, нали?

Докато се подготвям за шоуто си във Филаделфия, много мислех за пържоли със сирене. Нямам такава от една година. Съпругата ми Ашли предложи да ми направи малко с пилешко и обезмаслено швейцарско на хляб без глутен, но аз минах.

Ако ще ям пържола със сирене, ще бъде истинска пържола със сирене, с говеждо месо и сирене на мек бял кок, и ще бъде във Филаделфия. Знам, че има последствия за моите действия, но също така вярвам, че ще ям само една вкусна пържола от сирене вместо четири. Вероятно ще влача малко, но ще се оправя.

Понякога човек трябва да скочи в огъня, за да си спомни, че е горещо (НИКОГА не казвам това на сина си). Донесох със себе си някои здравословни лакомства и хотелът ми във Филаделфия разполага със страхотни кардио уреди, така че няма да имам изненади. Няма да се налага да се отклонявам от рутината си.

С изключение на една пържола от сирене, една вкусна пържола от сирене. Единственият въпрос е на Гено или Пат? Те ме познават и не искам да наранявам чувствата им, така че по-добре да имам по един от всеки.

Или знаете какво? Време е за къпане. Така че може би просто ще отида в хотела си и по Skype с Джакс.