Обслужване на клиенти: Понеделник - Петък: 9:00 - 17:00 часа

състав

Mornington Concept Store:
Понеделник-петък от 9:00 до 17:00 часа

Mordialloc
Понеделник-петък от 9:00 до 17:00 часа
Събота от 12:00 до 17:00

Морнингтън
49b Mornington-Tyabb Rd,
Mornington VIC 3931

Mordialloc
495 Main St.,
Mordiallic VIC 3195

Морнингтън
49b Mornington-Tyabb Rd,
Mornington VIC 3931

Mordialloc
495 Main St.,
Mordiallic VIC 3195

Обслужване на клиенти: Понеделник - Петък: 9:00 - 17:00 часа

Mornington Concept Store:
Понеделник-петък от 9:00 до 17:00 часа

Mordialloc
Понеделник-петък от 9:00 до 17:00 часа
Събота от 12:00 до 17:00

Има три основни категории телесни типове: ектоморф, мезоморф и ендоморф. Ястията на Be Fit Food са създадени, за да се погрижат за всички различни типове тяло и без значение какъв е вашият тип тяло, ще постигнете резултатите си с помощта на Be Fit Food.

Типът ни тяло до голяма степен се определя от нашата генетика, но годините на правилно хранене и тренировки могат да променят външния вид. Често хората могат да бъдат комбинация от характеристики, вместо просто да попаднат идеално в една категория. Нашият тип тяло може да ни каже много за това как можем да реагираме на различни храни и нашите характеристики на хормоналната и симпатиковата нервна система (SNS).

Ектоморфен тип тяло:

Обикновено дълги и слаби индивиди с по-малки костни структури. Те са склонни да бъдат доминиращи в щитовидната жлеза и SNS, често води до по-бърза скорост на метаболизма и по-висока толерантност към въглехидратите. Тази група обикновено се справя добре с малко повече въглехидрати в диетата, заедно с умерен протеин и по-нисък прием на мазнини.

Мезоморф тип тяло:

Обикновено имат средно голяма костна структура с атлетично телосложение. В зависимост от нивата на упражнения, тези типове тела често могат да имат значително количество чиста мускулна маса и следователно добър метаболизъм. Тази група обикновено се справя добре при смесена диета, състояща се от балансирани въглехидрати, протеини и мазнини.

Тип на тялото на Endomorph:

Обикновено имат висок процент на телесни мазнини и по-голяма костна структура, често с форма на круша. Те често имат по-голяма тенденция към съхранение на енергия и следователно обикновено се справят добре с по-ниска въглехидратна диета и по-висок прием на мазнини и протеини

Процентът на телесните мазнини в голяма степен се определя от нивата на генетика, хранене и упражнения. За жените стандартното количество здравословни телесни мазнини може да варира от 20-32%, а за мъжете 14-25%. За спортистите те обикновено имат много по-нисък процент телесни мазнини поради техните строги тренировъчни програми, специализирани планове за хранене и по-висока скорост на метаболизма.

Ако сте се борили да загубите телесни мазнини, тогава може да се наложи различен подход към вашата диета и упражнения. Be Fit Food има набор от ястия, които са създадени специално за подпомагане намаляването на телесните мазнини. По-специално, Програмата за бързо отслабване, която съдържа по-малки порции ястия, всички със съотношение протеин към въглехидрати 1: 1, което помага на организма да метаболизира преференциално мазнините.

1. Kahn SE, et al. Затлъстяването, разпределението на телесните мазнини, инсулиновата чувствителност и функцията на островните бета-клетки като обяснения за метаболитното разнообразие. J Nutr 2001; 131: 354S-360S.
2. Haugen F, Drevon CA. Взаимодействието между хранителните вещества и мастната тъкан. Proc Nutr Soc 2007; 66: 171-182.
3. Колева М, Начева А, Боев М. Соматотип, хранене и затлъстяване. Rev Environment Health 2000; 15: 389-398.