тиквен
Това смути има вкус на тиквен пай в чаша, лесно е да се хвърли заедно и о, толкова вкусно! Особено страхотно е, когато имате допълнително пюре от тиква или тиква, което да изразходвате. Насладете се на това на Деня на благодарността сутринта или на следващия ден, преди да се отправите, за да се насладите на ден за пазаруване и забавление. 🙂

  • 1 чаша обикновен кефир (за предпочитане домашен)
  • 1/2 чаша пюре от тиква или тиква *
  • 1 чаена лъжичка подправка с тиквен пай или на вкус
  • 2 супени лъжици гел от семена от чиа
  • 2 супени лъжици истински кленов сироп
  • Течност от стевия, няколко капки на вкус (по избор)
  • 1 чаша лед

Добавете всички съставки с изключение на стевия и лед към блендера; процес, докато се комбинират.

Опитайте и добавете капки стевия, докато достигнете желаното ниво на сладост.

Смесете в лед, докато се разпадне и напитката стане гладка. Сервирайте веднага.

Сервира 1 (голям) или 2 (малък).

*Забележка: Тиквата от Butternut има вкус точно на тиква, но тя е МНОГО по-висока във витамин А.

Подобни публикации:

Моля обърнете внимание: Тази публикация може да съдържа връзки към спонсори, партньори и/или препоръки.

Опровержение: Информацията в тази публикация е предназначена само за образователни цели. Не е предназначен като заместител на професионални медицински съвети. Нито едно от становищата няма за цел да диагностицира или лекува някакво заболяване или заболяване. Винаги трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги.