Поздравете най-новия солен смузи в стил гаспачо в блога.:) Другият е този смути Detox Chickweed.

чубрица

Това смути е просто и много зелено смути. Съдържа зеле, кефир (можете да използвате и кисело мляко), домат, чесън, лимонов сок, лют червен пипер и сол и черен пипер. Можете също да добавите краставица, ако искате да разредете малко зелето.

Като говорим за това - това е доста силно смути от кейл. Съдържа две цели листа от кейл, така че определено може да се разрежда, ако не сте готови да пиете толкова много кейл наведнъж или не се наслаждавате на силния вкус. Тъй като пикантните смутита в стил гаспачо не са на плодова основа, вкусът на кейла може да бъде много по-силен, отколкото в смутито, в което има плодове. Ето защо зелените смутита с плодови основи са популярни - те наистина могат да ви помогнат да „промъкнете“ зеленината във вашата диета.

Въпреки това, както Blender Girl спомена, ако се стремите да използвате смутита в диетата си, за да консумирате все повече и повече зеленина, тогава в един момент може да искате да започнете да се насочвате към смутита, които съдържат предимно зеленчуци и солени съставки. Може да отнеме известно време, за да се преквалифицират вкусовите рецептори на човек в пълноценно зеленчуково смути, но те могат да бъдат доста вкусни, ако се съчетаят с правилните ароматизанти. Солта и пиперът са задължителни, както и нещо тръпчиво като лимонов сок или ябълков оцет. Откривам също така, че черта лют червен пипер придава на всяко зелено смути вкусен удар! Чесънът също е вкусно допълнение, но можете да го пропуснете, ако се страхувате от дъха на чесън.

Чубрица кейл и кефир Зелена рецепта за смути

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/rebels.kitchen/wp-content/uploads/2017/11/IMG_8998.jpg?fit=200%2C300 "data-large-file =" https: //i1.wp.com/rebels.kitchen/wp-content/uploads/2017/11/IMG_8998.jpg? fit = 600% 2C900 "alt =" Savory Kale & Kefir Green Smoothie Recipe "width =" 600 "height = "900" srcset = "https://i1.wp.com/rebels.kitchen/wp-content/uploads/2017/11/IMG_8998.jpg?w=600 600w, https://i1.wp.com/ rebels.kitchen/wp-content/uploads/2017/11/IMG_8998.jpg?resize=200%2C300 200w, https://i1.wp.com/rebels.kitchen/wp-content/uploads/2017/11/IMG_8998 .jpg? resize = 585% 2C878 585w "sizes =" (max-width: 600px) 100vw, 600px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Освен тези овкусителни техники, открих и трик за ‘ръчно’ обезмасляване на зелено смути, което не включва топлина! Това върви по този начин ...

Как да дебитираме Kale Smoothie

Това е малък трик за зелени смутита, но този, който намерих за доста ефективен.

  1. Направете си зелено смути според инструкциите.
  2. Вероятно ще видите как се образува пяна след смесване.
  3. Вземете маса или чаена лъжичка и отстранете добре тази пяна.
  4. Пийте и се наслаждавайте!

Не знам защо това премахване на пяната отнема част от горчивината в зелените смутита. Мисля, че може да е по линия на това, че някои горчиви съединения се събират в пяната или като тях, и премахването им след това прави смутито по-малко горчиво. Опитайте и вижте. Кажи ми какво мислиш!