Този прост домашен пай от тиква без кора е толкова невероятно вкусен!
Здравословен тиквен пай без кора
Тази рецепта за тиквен пай е луда.
Всъщност бихте могли да ядете всичките 8 порции пай и все пак консумирате по-малко мазнини и по-малко калории, отколкото ако сте изяли само една филия много традиционни пайове!
Не че бих препоръчал да ядете цял пай в една порция ... Но бихте могли!
Бихте могли да харесате и: Vegan Pecan Pie - НЕ Царевичен сироп
Тайно веганска тиквена баница без кора, с богата и почти подобна на крема текстура.
Ще бъде любов от първа хапка.
През годините рецептата е развила нещо като култ, като много читатели пишат, за да ми кажат, че го правят не само на Деня на благодарността, но и през цялата година!
Чудесно е, ако и вие сте на наблюдатели на тегло, защото е много ниско в точки и лесно може да се направи с любимия ви заместител на захарта, ако предпочитате да не използвате захар.
Набираща популярност рецепта: Хляб от тиквен банан
Идеи за гарниране на тиквен пай:
Или опитайте да го долеете с бита сметана от кокосов орех, сметана от кашу или да ядете обикновена и да оставите вкуса на тиквената подправка наистина да блести.
Пълна с витамини и хранене, с ниско съдържание на захар и нездравословни мазнини, пай без коричка е също толкова чудесен за закуска, колкото и за десерт!
Коя е любимата ви част за Деня на благодарността? Любимата ми част е да бъда с цялото си семейство, което не се случва толкова често сега, когато сме по-възрастни. Но яденето на тиквен пай и вегански чийзкейк идват в непосредствена близост!
(Ако не сте в Америка, моля, все още не се колебайте да отговорите на въпроса. Ще се радвам да чуя за Деня на благодарността във вашата страна, ако имате такъв.)
По-горе, гледайте видеоклипа как се прави тиквен пай без кора.
Закачете го сега, за да запазите за по-късно
Тиквен пай без кора
Съставки
- 1 ч. Л. Подправка с тиквен пай
- 2 ч. Л. Канела
- 1/2 ч. Л. Сол
- 2 ч. Л. Бакпулвер
- 1/3 чаша брашно, като спелта, овес, бяло, сорго или бадем
- 1/3 чаша избрана захар или ксилитол
- щипка необрязана стевия ИЛИ 2 допълнителни супени лъжици захар
- 1 пюре от тиква от 15 унции
- 3/4 чаша + 2 супени лъжици мляко по избор
- 2 супени лъжици масло или пропуснете и увеличете млякото до 1 чаша
- 1 супена лъжица ленено брашно ИЛИ 2 ч. Л. Царевично нишесте (може да се пропусне, ако паят ще се сервира в купа)
- 2 1/2 ч. Л. Чист екстракт от ванилия
Инструкции
Бележки
Направили ли сте тази рецепта?
Още здравословни рецепти за благодарността:
(Тази рецепта също прави наистина добра сос)
Оценете тази рецепта
Публикувано на 8 ноември 2012 г.
Запознайте се с Кейти
Chocolate Covered Katie е един от 25-те най-добри уебсайта за храни в Америка, а Katie е включена в The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post и ABC's 5 O’Clock News. Любимата й храна е шоколадът и тя вярва в яденето на десерт всеки ден.
Вземете безплатни рецепти
Не пропускайте НОВИТЕ безплатни здравословни рецепти
Регистрирайте се по-долу, за да получавате ексклузивни и винаги безплатни здравословни рецепти направо във входящата си поща:
Популярни в момента
100 калории тиквена торта
Веган тиквен пай
Торта с тиквена халба
Тарталети с чийзкейк
Читателски взаимодействия
537 коментара
Направих това преди няколко седмици и никога не успях да ви благодаря за невероятната рецепта!
Калориите са невероятни за нещо, което има толкова добър вкус, ще го направи отново със сигурност
Това е страхотен тиквен пай с ниско съдържание на мазнини и аз не съм фен на кората, така че е перфектен, но следващия път, когато пека на 350 400, е на висока температура и се запече бързо, но все пак.
Thx за рецептата
Това беше страхотно! Най-добрата рецепта без коричка никога!
Свети Моли. Това е добре. Изненадващо. Аз смекчих очакванията си, но oooook, правя това отново и скоро.
Добавих малко накълцани пекани отгоре по краищата, за да добавя малко хрупкавост и текстура, тъй като няма кора.
Използвах 1 супена лъжица царевично нишесте и добавих малко бъркано яйце (вероятно = към средно цяло яйце), тъй като не съм веган и приветствах малкото добавена мазнина/протеин.
Използвах 1/3 чаша еквивалент Truvia (смес от стевия и тръстикова захар - 2 супени лъжици + 2 супени лъжици), + 2 супени лъжици гранулирана захар (защото нека живеем живота си - това все пак е десерт).
Също така използвах 1 супена лъжица кокосово масло и 1 супена лъжица растително масло (от опит ... това не е НАЙ-здравословното, но помага при печенето).
Не би променило нищо. С малко бита сметана е рай. Приятелят ми се закани да яде всичко на едно заседание. Той е късметлия, че не го направи.
Видеото показва кленов сироп, но го няма в списъка на съставките. Колко използвам?
Д-р Арджан Халса казва
Правил съм това в миналото и цялото ми семейство го е харесало! Тъй като времето се охлажда и празниците идват, ще се радвам да направя това, за да започна тържествата. Много благодаря!
Вкусно, но малко кашаво, по-скоро като пудинг. Мисля, че бих добавил яйце и бих намалил млякото, и бих добавил орехи пекан или орехи, както предполагат други. Обичайте факта, че калориите са ниски.
Използвах ябълков сос вместо захар и намалих количеството мляко и се оказа страхотно, мислите ли, че това може да работи в микровълнова печка вместо над?
Ей, Кейти, чудех се дали съм удвоила рецептата, трябва ли да удвои и времето за печене ? Благодаря предварително, тази рецепта е невероятна!
Чудя се и за количеството кленов сироп. Благодаря.
REBECCA CANTRELL казва
Добави 2 яйца, за да се стегне, използва печена захарна тиква и добави малко допълнителна канела и отгоре с малко пекани и кленов сироп
Моят 12-годишен син обича тази баница
Не е достатъчно сладко за DH, но повече за мен и сина
Казва Шели Матсън
Мога ли да използвам кафяво оризово брашно или бял ориз за тази рецепта? Благодаря ти!
CCK Media Team казва
Въпреки че не мисля, че Кейти е опитвала тези специално тук, брашното просто се използва като сгъстител, така че би трябвало да работи! Не забравяйте да докладвате отново, ако опитате!
Когато казахте да увеличите млякото до 1 чаша, ако не използвате масло - 1 чаша или плюс 2 супени лъжици. Много благодаря и честит Ден на благодарността.
CCK Media Team казва
Не, само 1 чаша общо мляко.
REBECCA CANTRELL казва
Създаден за трети път тази вечер този сезон.
Пека захарна тиква и настройвам според размера на тиквата и съм малко тежък с подправките и добавих две яйца, за да се стегне, без да се налага да чакам
Моят DH казва, че е твърде здравословен, но добър; моят 12-годишен син обаче няма търпение, докато стане достатъчно готин за ядене. Ние с него го обичаме и гарантирано няма да си отидем със закуска
Можете ли да добавите това към кората на пая и същото време за готвене няма да изгори кората?
Бях останал с пълнеж от тиквен пай и не исках да правя повече кори, така че използвах вашата рецепта. По принцип просто добавих бакпулвера, брашното и олиото. Моят е много твърд, но абсолютно вкусен. Определено ще направя отново много благодаря.
Просто разбих това за благодарност и нямам търпение да копая! Благодаря за страхотната рецепта и весели празници!
Работи ли това със захар на прах Swerve вместо с 1/3 чаша гранулирана?
Използвах Splenda, неподсладено бадемово мляко и овесено брашно. Приказно! Перфектен заместител на тиквения пай!
Направих това няколко пъти с тонове успех - направо го направих отново, макар и точно както е написано, и се получи сочна бъркотия. Използвах органична тиква, която може би беше малко по-водниста от нещо като Либи? Ще изчакам да се охлади и ще видя дали може да се спаси върху кисело мляко или лед. сметана.
Оставете отговор Отказ отговор
Основна странична лента
Запознайте се с Кейти
Chocolate Covered Katie е един от 25-те най-добри уебсайта за храни в Америка, а Katie е включена в The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post и ABC's 5 O’Clock News. Любимата й храна е шоколадът и тя вярва в яденето на десерт всеки ден.