Понеделник
Диетичните капани са ситуации, които ви водят до затруднения с диетите отново и отново. Използвайте този тест, за да ви помогне да намерите своя. Проверете всички отговори във всяка категория, които се отнасят до вас.
1. Ям най-много нездравословна храна, когато:
А. Гледам телевизия или пред компютъра.
Б. Не съм ял достатъчно по-рано през деня.
В. Излизам или съм на парти.
Г. Под стрес съм или сам.
2. Не мога да устоя:
А. Чанта чипс.
Б. Голям бургер за бързо хранене в движение.
В. Кофа с филмови пуканки.
Г. Шоколад или купичка сладолед.
3. Първото нещо, което обикновено правя след работа или в края на деня, е:
А. Гледайте телевизия или влизайте в интернет.
Б. Яжте вечеря - работя до късно.
Г. Опитайте се да се отпуснете - имам много изпълнени със стрес дни.
4. Приятелите ми биха ме описали като:
А. Разпръснати, но съсредоточени.
Б. Привличане. Винаги жонглирам с милион неща.
В. Социална пеперуда. Винаги съм с приятелите си.
Г. Кралица или крал на драмата. Подчертавам много.
5. На работа обикновено:
А. Закуска, докато отговаряте на имейли или говорите по телефона.
Б. Пропуснете обяда (без време).
В. Аз съм първият, който се отдава, когато някой носи храна.
Г. Яжте на бюрото ми - това ме отпуска.
Точкуване: За да видите с кои диетични капани имате работа, обърнете се към страница E2, за да научите как да се справите.
- Тези шейкове за заместване на хранене могат да ви накарат да обичате диетата си
- Тези очила имат сензори, които разпознават какво ядете и наблюдават вашата диета The Daily Dot
- Диетата ви ще се провали, ако го направите; t Задайте си първо тези въпроси
- Загуба на тегло Добавянето на тези храни към вашата диета ще изгори бързо мазнините в корема
- Искате да сте здрави Добавете яйчен крем към вашата диета Новини за начина на живот, The Indian Express