По същия начин, Twerking е добро упражнение?

дърпате

Тверкинг укрепва мускулите във почти всяка част от тялото ви! Не само извайвате, тонизирате и отглеждате бадокадонка, бедрата ви стават супер здрави, гъвкавостта на бедрата ви се увеличава и повече от всичко повишава увереността ви! Можете да изгорите до 500 калории за 60 минути twerk.

По същия начин, можете ли да се научите да twerk? Това е най-често срещаният начин за twerk, и е най-малко провокативната сексуално. Изберете забавно, бързо биене и започнете да практикувате! Можеш практикувайте бавно пързаляне отначало, за да получите основния ход надолу и ускорете темпото веднъж тиудобно ми е.

Също така, защо хората twerk?

Това е вид танц, при който полуклекнете и бутате бедрата напред и назад, карайки задника да следва движението, като подскача нагоре и надолу. Това, разбира се, работи по-добре за жените, тъй като те имат повече мазнини, съхранявани около бедрата и задника си.

Какво се случва, ако се объркате твърде много?

"Той също така работи дълбоките мускули на бедрата и основните мускули на долната част на гърба и корема." Но бъдете предупредени, хора -твърде много twerking мога да бъде опасно за вашето здраве. „Свръхмощността може да изхвърли долната част на гърба или да накара колената да скърцат“, каза Олсън.