диабет

Какво е Hgb тест?

Тестът за хемоглобин (Hgb) е кръвен тест, който измерва средното Ви ниво на кръвната захар през последните 3 месеца. Той конкретно измерва колко хемоглобин има в червените кръвни клетки.

Този тест често се нарича тест A1C, хемоглобин A1C или тест HbA1c. Използва се като тест за диагностика на преддиабет и диабет, а също така се използва за управление на дългосрочна кръвна захар за тези с диабет.

Какво е хемоглобин?

Хемоглобинът е протеин в здравите червени кръвни клетки и се създава в костния мозък. Неговата работа е да доставя кислород до клетките на тялото ви от белите дробове и да връща въглеродния диоксид обратно, за да бъде попълнен с кислород.

Количеството хемоглобин в червените кръвни клетки е важно да се наблюдава. Твърде много или твърде малко хемоглобин може да причини слабост, задух, замаяност, главоболие и удари в ушите ви.

За какво е Hgb тест?

Тестът за хемоглобин за диабет може да бъде един от най-важните медицински тестове, които получавате. Тестът, по-точно известен като гликиран хемоглобин или A1C тест, е тясно свързан с нивата на кръвната захар.

Използва се за диагностика и лечение на диабет. Можете да използвате тест за A1C за диабет, ако имате рискови фактори за диабет или имате диабет.

Ето какво трябва да знаете за теста за гликиран хемоглобин за диабет.

  • Какво е Hgb тест?
  • За какво е Hgb тест?
  • Какво представлява тестът за хемоглобин (Hgb)?
  • Симптоми на високи нива на хемоглобин
  • Признаци, които може да са ви необходими, за да тествате своя A1C
  • Графика A1C - Какво означават резултатите ми?
  • Висока A1C и диабет
  • Какво е цел A1C?
  • Обхвати на целите на кръвната диаграма A1c
  • Как да свалите A1C
  • Как да намалим A1C с лекарства и мониторинг
  • Защо тестовете на Hgb са от значение

Какво представлява тестът за хемоглобин (Hgb)?

Тестът за хемоглобин проверява за глюкоза, свързана с хемоглобина, и ви казва средната ви кръвна захар. Тестът е прост кръвен тест, който можете да получите в почти всяка лаборатория. Просто попитайте Вашия лекар или се обадете предварително, за да сте сигурни, че можете да си направите теста A1C в редовната си лаборатория.

Вашият лекар ще вземе проба кръв или чрез вземане на кръв с помощта на игла, или чрез убождане в пръста. За разлика от обикновения тест за кръвна захар, не е нужно да гладувате.

Ще получите резултатите в рамките на дни или седмици, както обикновено правите с Вашия лекар и лаборатория. Вашият лекар трябва да ви помогне да разберете резултатите, ако имате въпроси.

Симптоми на високи нива на хемоглобин

Ниските нива на хемоглобин могат да причинят следните симптоми, които трудно могат да бъдат забелязани:

  • Задух
  • Замайване
  • Главоболие
  • Бледа кожа
  • Студена ръка и крака
  • Ниска телесна температура
  • Ускорено сърцебиене

Ако смятате, че може да отговаряте на някой от тези симптоми, обадете се на Вашия лекар, за да назначи тест за A1C.

Признаци, които може да са ви необходими, за да тествате своя A1C

Вашият лекар може да назначи тест A1C, ако:

  • Имате наднормено тегло или затлъстяване
  • Са възрастен възрастен
  • Физически неактивен
  • Имате фамилна анамнеза за диабет
  • Показват симптоми на диабет, като прекомерна жажда или уриниране, необяснима загуба на тегло или умора, замъглено зрение или потъмняла кожа на тила.
  • Имали са бебе с тегло над 9 килограма (което е признак на гестационен диабет). Трябва да тествате вашия A1C на всеки 3 години, ако сте имали гестационен диабет по време на бременност.

Друга причина, поради която Вашият лекар може да поиска тест A1C за диагностика на преддиабет или диабет, е да потвърди резултатите от предишен тест A1C, който се върна високо. Американската диабетна асоциация (ADA) предлага да се направи втори тест в различен ден, преди да се диагностицира преддиабет или диабет.

Не сте сигурни дали имате диабет, преддиабет или рискови фактори? Ако не сте сигурни, може да попитате Вашия лекар за тест A1C за кръвна захар. Можете лесно да имате висока кръвна захар, без да усещате никакви признаци.

Графика A1C - Какво означават резултатите ми?

Ето диаграма A1C, която може да ви помогне да разберете резултатите от вашия тест за гликиран хемоглобин за диабет:

Висока A1C и диабет

Диабетът е истинската причина да обърнете внимание на високия А1С. Високата стойност е признак за високи нива на кръвната захар, както знаете от виждането на връзката към прогнозната средна глюкоза през последните 3 месеца. Малко над нормалната кръвна глюкоза означава преддиабет, а нивата на кръвната захар над това означават, че имате диабет.

Резултатите от вашите A1C тестове също могат да ви дадат представа за нещо друго. Точно както глюкозата в кръвта се свързва с вашия хемоглобин и нарушава тяхната функция, тя се свързва с други протеини в кръвта ви и ги прави по-малко здрави. Ако вашият процент на гликиран хемоглобин е по-висок от нормалното, вероятно е да имате по-висок от нормалния гликиране и свързани здравословни проблеми в следните области: [2]

  • Кръвоносни съдове - лоша циркулация, водеща до нарушено зарастване на рани и по-висок риск от инфекции; намалена реакция и по-висок риск от хипертония и сърдечни заболявания.
  • Бъбреци - възможност за бъбречно заболяване.
  • Периферни нерви - периферна невропатия със симптоми като изтръпване, изтръпване и болка в краката, ръцете, краката и ръцете.
  • Лещи на очите - замъглено зрение и евентуална слепота.

Какво е цел A1C?

Вашата цел A1C обхват зависи от вашето здравословно състояние и лични фактори. Вашата цел е най-ниска, ако нямате диабет, и най-висока, ако имате диабет и допълнителни усложняващи фактори. Какъв трябва да бъде вашият A1C, отчита и вашите индивидуални фактори, като начина ви на живот, вашите предпочитания за лечение и управление и колко дълго сте страдали от диабет.

Обхвати на целите на кръвната диаграма A1c

Тази диаграма на нормалния диапазон на A1C показва, че вашият нормален диапазон на HbA1C може да варира в зависимост от вашата възраст и пол.

Как да свалите A1C

Можете да работите за здравословни нива на A1C, ако тестът ви не е в нормалния диапазон на HbA1C. Здравословните промени в начина на живот могат да понижат нивото на гликирания хемоглобин, ако имате преддиабет или вашият тест за гликозилиран хемоглобин показва, че имате диабет.

Вашият лекар може да предполага от години, че отслабвате, ако носите около излишни килограми. Има много причини да отслабнете и постигането на HbA1C в нормалните граници е една от тях. Всеки килограм, който загубите, има реални ефекти върху нивата на кръвната Ви захар и здравето.

Мислите ли за ограничение и гладуване, когато мислите за отслабване? Не е необходимо да. Вместо това може да ви е по-лесно да отслабнете и да го спрете с по-положителни стратегии. Например…

  • Яж повече. По-конкретно, яжте повече нишестени зеленчуци, защото те са нискокалорични и засищащи. Стремете се да напълните половината чиния или купа със зеленчуци при повечето ястия и закуски.
  • Спазвайте указанията. Повечето американци трябва да увеличат приема на здравословни храни като зеленчуци, плодове, риба, боб, пълнозърнести храни и ядки. Докато работите за увеличаване на тези храни, в крайна сметка може да намалите други, по-малко здравословни храни.
  • Яжте за пълнота. Изберете повече фибри и постни протеини. Вие не само ще получите по-нискокалорично, по-засищащо хранене, но ще имате по-малко люлки в кръвната захар и ще останете по-сити за по-дълго след хранене.
  • Използвайте приложение за здравен треньор. Персонализираната поддръжка, обратна връзка и проследяване на храната и теглото могат да ви помогнат да отслабнете.

Другата най-важна стъпка, която може да понижи A1C, е да се предприемат стъпки, буквално. Упражненията повишават чувствителността към инсулин и намаляват кръвната захар. Тези указания могат да ви помогнат да влезете в упражнения.

  • Насочете се към 30 минути, повечето дни от седмицата. Може да се наложи да започнете с много по-малко и да работите постепенно.
  • Не е нужно да правите 30 минути наведнъж. Можете да опитате стъпки от 5 или 10 минути, ако това е по-удобно за вас.
  • Разходките, плуването, танците и тенисът са важни. Също така градинарство, кикбокс, гребане и аеробика. Всичко, което ускорява сърдечния ритъм, работи.
  • Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете програма за упражнения.
  • Помислете дали да не използвате приложение за здравен треньор за мотивация, проследяване, напомняния и поставяне на цели.

Други начини за понижаване на хемоглобина включват:

  • Управление на стреса
  • Получаване на адекватен сън
  • Яденето на умерено количество въглехидрати в повечето ястия и закуски, вместо да ги приемате наведнъж

Как да намалим A1C с лекарства и мониторинг

Инсулинът или пероралните лекарства за диабет могат да понижат стойностите на A1C. Ако Вашият лекар Ви е предписал едно или повече лекарства, не забравяйте да ги приемате точно както е предписано. Вашите нива на хемоглобин A1C може да останат високи, ако пропуснете дозите, вземете ги в неподходящо време или приемете различни дози. Дигиталният здравен треньор може да ви помогне да следите употребата на лекарства.

Проследяването на нивата на кръвната Ви захар не намалява директно резултатите от A1C, но може да помогне индиректно, тъй като Ви държи на върха на Вашия диабет. Когато измервате кръвната захар един или повече пъти дневно, както предлага Вашият доставчик на здравни грижи, можете да идентифицирате модели и да разберете какво понижава или повишава кръвната Ви захар. Тъй като гликираният хемоглобин отразява кръвната Ви захар в продължение на няколко месеца, следващите Ви резултати от кръвен тест A1C може да са по-ниски, ако сте понижили кръвната си глюкоза.

Защо тестовете на Hgb са от значение

Ако смятате, че имате някой от признаците или симптомите на висок или нисък A1C, незабавно се свържете с Вашия лекар. Като хванете високо четене по-рано, можете да предприемете стъпки за коригирането му и дори да предотвратите диабет тип 2.

За тези промени в здравословния начин на живот може да се мисли много, но няма нужда да се претоварвате. Първо, можете да получите резултати с малки промени, така че можете да изберете кои здравословни промени да направите, когато сте готови.

Второ, достъпна е помощ. Освен да се свържете с вашия лекар и здравен екип за информация и подкрепа, можете да разчитате на Lark 24/7, за да насочвате здравословния избор, да наблюдавате съня си, активността и диетата си и да ви подкрепя в стремежа ви да намалите A1C.

Експерт по упражнения, фитнес и хранене | Чучулига здраве