От Сара Уелч · Публикувано: 28 февруари 2017 г. · Последна актуализация: 26 март 2020 г. Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете моя политика за разкриване.
Пилето и зеленчуците Терияки е лесно и здравословно ястие, което е идеално за натоварена седмица! Домашният сос терияки прави това ястие и можете да използвате любимите си зеленчуци!
Когато не съм сигурен какво да приготвя за вечеря, често получавам пържени. Обичам, че това е толкова гъвкаво ястие и чудесен начин да изразходвате каквото и да е месо и зеленчуци, които случайно имате. Пилето и зеленчуците от Терияки е един от любимите ми! Домашният сос е ТОЛКОВА по-добър от това, което бихте получили в буркан, и поставя пилето панда експрес терияки за срам.
ТЕРИЯКИ ПИЛЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Харесва ли тази рецепта? Прикрепете го към вашия щифт DINNER!
Следвайте Real Housemoms в Pinterest!
За тази рецепта за пилета терияки използвам кубчета пилешки гърди, но пилешките бедра също работят добре. Дори съм използвал говеждо месо или скариди на тънки филийки, ако нямам пиле под ръка. Обичам да използвам пъстър асортимент от зеленчуци. Броколите често са в комбинацията, защото децата ми го обичат, а аз също обичам да използвам яркочервени чушки. Други чудесни вегетариански варианти са тънко нарязан лук, моркови, гъби, снежен грах или дори зеленчуци като спанак и зеле. Това пиле терияки е чудесен начин да накарате децата си да ядат своите зеленчуци!
Домашният сладък и солен сос терияки прави тази рецепта специална. Направен е със съставки, които вероятно вече имате в килера си, но вкусът е много по-добър от този, който бихте купили в магазина, и също няма консерванти! Най-доброто от всичко е, че сосът отнема само 5 минути, а можете дори да го направите до една седмица предварително и да го съхранявате в хладилника за по-късна употреба.
Докато пилето и зеленчуците се готвят, аз слагам тенджера с ориз да заври и правя сос терияки. Това е пълноценно хранене, което може да бъде на масата само за 30 минути! Това пиле терияки има вкус като нещо, което бихте поръчали в ресторант, но е по-здравословно и по-евтино да го направите у дома.
Искате повече идеи за здравословна вечеря?
Инструменти, използвани за направата на тази рецепта за пилета и зеленчуци Терияки
Ножове: Добрият комплект кухненски ножове е от съществено значение за всеки готвач. Този комплект е най-добрият, който съм притежавал досега и се предлага с блок за ножове, ножове за пържоли и набор от по-големи ножове, идеални за всички ваши нужди за нарязване, нарязване и рязане.
Дъска за рязане: Дъската за рязане с голям размер е задължителна за домашните готвачи. Тази дъска е дебела и здрава и прави приготвянето на рецепти бриз.
Малка тенджера: Докато използвам по-големи тенджери за ежедневно готвене, наличието на малка тенджера ми позволява да правя сиропи, топинги и добавки за сос, без да поемам плота.
Голям тиган: Този тиган е моят кухненски инструмент. Голямата обиколка и високите страни го правят идеален за готвене на каквото и да е - от ястия с един тиган до супи и сосове.