тенджера

Домати спанак киш направен в тенджера под налягане е лек, пухкав и без коричка, което прави тази рецепта за незабавен пот вкусна и здравословна закуска или брънч. Този киш без кора също е без месо, така че е идеален за вегетариански и безглутенови диети.

Храненето на балансирана диета е важно за мен. Винаги, когато открия, че ям твърде много сладки лакомства, се опитвам да балансирам това с някои по-добри за мен ястия. След неотдавнашното ми пътуване до Портланд за Индулж конференцията и отдаването на твърде много понички, определено имах нужда от нещо по-добро за мен.

За вечеря, първата ми вечер назад, реших да сменя кишерката под налягане без месо от любители на месото в по-добър за мен вегетариански киш.

Приготвяне на домати спанак киш в мигновено гърне

Имах чанта с Power Zeens на Trader Joe в чистачката. Това е комбинация от бебешко зеле, бебешко манголд и бебешки спанак. Търговецът Джо казва, че техните Power Greens ще ви направят по-добри, по-силни, по-бързи, причинявайки разрив във времево-пространствения континуум, който ще ви даде вечна младост и сила на хиляда мъже.

Киш без кора също се зарежда с нарязани на кубчета лозови узрели домати и зелен лук, след което се покрива с тънко нарязани домати и пармезан. Това е лесно приготвимо ястие, което прави много за вечеря, като остава достатъчно за закуска на следващия ден.

Използвайте термометър с незабавно отчитане, за да се уверите, че вашият киш е най-малко 160 ° F след готвене.