който

Още галерии

  • Актрисата, която играе Deirdre Barlow на Coronation Street, умира на 60 години
  • Селена Гомес направена да изглежда по-млада в „обезпокоителна“ фотосесия
  • Калвин Харис се съблича за Армани
  • Какво има в подаръчните чанти за номинирани за Оскар?
  • Неретушираните снимки на Бионсе в интернет
  • Джулия Робъртс се утешава от приятели след смъртта на майка си

Ема Томпсън спадна с два размера рокли за шест седмици благодарение на личния треньор на Кейт Мидълтън.

57-годишният носител на Оскар се е захванал с „диетична диета“ - без никакви прищявки като семена от чиа, зеле и без глутен - с помощта на диетолога на херцогинята на Кеймбридж Луиз Паркър.

Срещу 4500 британски лири за шестседмичен интензивен курс, при който клиентите се обучават шест пъти седмично по 90 минути наведнъж, госпожица Томпсън загуби около 8 кг, преминавайки от размер 14 на 10.

За разлика от много режими на чисто хранене, методът на треньорката включва сандвичи със сланина, сирене, бургери от пържоли и - в конкретния случай на нейния холивудски поклонник - дори странната чаша пикап де пинет.

В предговора към книгата си за здравословно хранене, методът на Луиз Паркър: Lean For Life: The Cookbook, любовта всъщност звездата пише: „Луиза е единствената, на която имам доверие - тя не е по-свеста от теб, но някак си като по чудо се отказва задника в предавка и понякога дори го държи там.

‘Обичам, че нейният метод НЕ е диета - и е наистина устойчив - така че мога да си пия чашата вино и да успея да избегна да прекарвам останалата част от седмицата, ядейки сирене Wotsits.

‘Тя ме втвърдява, без да ме изкарва зад завоя със сок от зеле и по-депресиращия стил на кълнове. Тя просто го получава. Всички я използваме, защото тя е дискретна и забавна и това е наистина важно. '

И така, каква е диетата?

Описан от самата Паркър като „диетична диета“, планът възприема цялостен подход към отслабването и е фокусиран върху управлението на стреса, консумирането на балансирана диета от висококачествени съставки и упражненията всеки ден.

Можете да опитате по-стройна версия на метода от вкъщи, която е описана в нейните книги - Методът на Луиз Паркър: Lean for Life и Методът на Louise Parker: Lean for Life: The Cookbook. Глобалният екип на диетолозите на Луиз има повече от 11 000 поклонници в 48 държави.

„Моят метод е нещо повече от просто отслабване“, пише здравният гуру. „Става въпрос за начин на живот, който ви поддържа в оптимално здраве, върхови постижения и яснота на ума, така че сте пълни с жизненост. Страничният ефект от този начин на живот е, че тялото ви ще се превърне в такова, което е изключително стройно, изваяно, силно и грациозно. "

През първите шест седмици „фазата на трансформация“ включва „мислене успешно“ - възприемане на положителна психическа нагласа и визуализиране на целите ви, „живеене добре“ - завършване на дигитален детокс всяка вечер след 21:00, спане 7-8 часа на вечер и грабване на 20 минути престой на ден, „ядене красиво“ - три хранения и две закуски на ден, като всяко хранене включва постно протеин, здравословни мазнини и зеленчуци и „интелигентна тренировка“ - чрез въвеждане на упражнения във вашето ежедневие, с минимум 10 000 стъпки на ден и поне 15 минути на ден.

Фазата на начина на живот е свързана с поддържането на новия ви начин на живот. Идеята е, че фазата на трансформация ще промени вашите навици, така че въпреки че никоя храна не е в списъка, който трябва да не се яде, ще сте въоръжени с възможността да решите дали желанието за захар си струва консумацията.