Наскоро експертите поставиха под въпрос популярността на кетогенната диета. Някои изследвания твърдят, че ограничаването на приема на въглехидрати може да доведе до някои тревожни странични ефекти. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати, водещи до бърза загуба на тегло, не се оспорват често, но дългосрочните неблагоприятни ефекти от този тип намаляване на храната стават проблем.

тази

Известният хирург за отслабване д-р Крейг Чанг например вярва, че диетата предизвиква скок на холестерола на много защитници. Той предлага по-здравословни методи за отслабване, като яденето на по-малки порции, съставени от качествен протеин, като риба и яйца. Той също така предлага да ядем плодове и зеленчуци с всяко хранене.

Колегата бариатричен хирург, д-р Б. Дийн Макданиел, се присъединява към д-р Чанг в упрека му за достойнствата на кето диетата като оптимален метод за отслабване. Според д-р Макданиел, изхвърлянето на въглехидрати намалява метаболизма ни, казвайки: „Това оказва значително влияние върху това колко калории ще изгорите, когато не тренирате и в крайна сметка ще окаже влияние върху дългосрочния контрол на теглото.“

Нанси Рахнама, д-р предупреждава срещу начина, по който кето диетата насърчава недостига на хранителни вещества, като казва: „Диета, която е лишена от плодове и зеленчуци, ще доведе до дългосрочен дефицит на микроелементи, който може да има други последствия. Кето диетата може да се използва за краткосрочна загуба на мазнини, стига да е под лекарско наблюдение. "

Заслужава ли си загубата на тегло рисковете?

Неотдавнашно проучване, чиято премиера ще бъде представена на годишната среща на Американския колеж по кардиология следващата седмица, разкри, че хората, които се придържат към известната диета с ниско съдържание на въглехидрати, са с 18% по-склонни да развият предсърдно мъждене. Според водещ автор и кардиолог, д-р Xiaodong Zhuang, „Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са свързани с повишен риск от инцидентно предсърдно мъждене, независимо от вида на протеина или мазнините, използвани за заместване на въглехидратите.“

Предсърдното мъждене е неправилен ритъм в горните камери на сърцето, който може да доведе до образуване на кръвни съсиреци, инсулти и сърдечна недостатъчност. Състоянието понякога е безсимптомно, но най-често срещаните симптоми включват умора, задух, болка в гърдите и световъртеж.

Новото проучване анкетира около 13 000 участници за техните хранителни навици в рамките на 22 години. Авторите се колебаят да установят причинно-следствена връзка между диетите с ниско съдържание на въглехидрати и сърдечната аритмия, но корелативните рискове изглеждат доста ясни. Д-р Xiaodong Zhuang подозира, че премахването на храни, свързани с кето диетата, които помагат за намаляване на възпалението като плодове, зърна и зеленчуци, играят огромна роля в развитието на AFib. Кето диетата допълнително замества въглехидратите с протеини и мазнини, което е доказано, че води до оксидативен стрес.

Дори все още тя потвърждава твърдението на Рахнама, че диетата може да бъде полезен подход за отслабване, но участниците трябва да проучат риска и да се консултират с диетична професия, преди да се ангажират напълно.