Име: Анджела Мартин

австралийска

Възраст: 39

Професия: Стой си вкъщи мамо

Роден град: Хобарт, Тасмания

Стартово тегло: 90 кг

Текущото тегло: 65 кг

Това, което ви подтикна да започнете своето фитнес пътуване, имаше ли определен момент или реализация?

Когато родих последното си бебе (номер пет), разбрах доста бързо, след като тя се роди, че трябва да повиша енергийните си нива, за да се справя.

Каква беше първата промяна в начина ви на живот?

Първата промяна, която направих, беше да започна да тренирам с приятел. Тя също е майка на пет деца и щеше да дойде в къщата ми и заедно да разхождаме обиколките на падока.

Какви други промени първоначално сте направили в хранителните си навици?

Избрах да спра да ям преработена храна и захар и започнах да ям прости цели храни и започнах да пия много вода.

Какви други промени първоначално сте направили във вашите навици за упражнения?

Започнах да правя BBG (Бикини Body Guide) три пъти седмично с моя приятел и да ходя и да правя тренировки за Fitness Blender извън YouTube. Освен това се обучих да мога да бягам отново на 5 км, както преди няколко години.

Как напредваше отслабването/фитнеса ви?

Отслабването ми започна да се случва веднага, но не се претеглих, докато навърших 10 седмици и бях свалил 15 кг. Фитнесът ми се подобряваше всяка седмица с моите BBG тренировки и премина от невъзможност да правя коремни преси или каквито и да било основни упражнения до много силна сърцевина след пет месеца. Когато за първи път бягах, можех да управлявам само 300 м, но след 10 седмици можех бягам 5 км в най-бързото ми време досега. Досега съм свалил 25 кг.

Какви промени направиха най-голямо значение?

Мисля, че отказът от захар и преработена храна е оказал голямо влияние върху успеха ми, тъй като само след две седмици ми се стори, че през целия ми мозък е била премахната мъгла за цял живот. Да бъда правилно хидратиран за първи път в живота си, също променя живота и е страхотен за кожата ми.