ПРОДАЖБА: Две нови електронни книги! Посетете магазина!

Така супа с ниско съдържание на въглехидрати, направена в Instant Pot! Тази рецепта за бързо приготвяне на супа под бърза налягане е готова за по-малко от 30 минути и е пълна с пикантни мексикански аромати! Включих и инструкции за бавно готвене!

Знам, че лятото най-накрая е почти тук (алилуя!), Но по някаква причина жадувам за супа.

Вероятно е свързано с факта, че приравнявам супата към комфортна храна и в момента имам нужда от комфортна храна.

Моето малко момче току-що навърши 18 години и ние сме в процес на финализиране на всички негови планове за колеж.

Да - наистина го нарекох моето малко момче. Никога няма да приема факта, че той е пълнолетен човек. 😉

съдържание

И така, аз съм тук, ям всички удобни храни и се опитвам да се примиря с факта, че моето сладко невинно бебе е на път да отиде в колеж. Не е голяма работа.

Разбира се, мексиканската храна е най-любимото ми нещо на света, затова се спрях на супа от тако с ниско съдържание на въглехидрати за вечеря другата вечер.

Тази супа с ниско съдържание на въглехидрати е сериозно просто невероятна. Бульонът е ТОЛКОВО ароматен. Ще ви хареса.

Как да си направим пилешка супа с ниско съдържание на въглехидрати:

Ще включа инструкции както за версия за бавно готвене, така и за версия за супа Instant Pot. Предпочитам това в Instant Pot, защото е ТОЛКОВА бързо и лесно, но знам, че не всички разполагаме с тенджери под налягане. 😉

За начало ще добавите пилешкото си, бульона, лука, чушките и лука към бавната си готварска печка или Instant Pot.

Добавих цели две супени лъжици чушки чипот и тази супа излезе пикантна. Ние го смекчихме, като разбъркахме малко заквасена сметана във всяка купа за сервиране. Намалих рецептата, за да се изисква само една супена лъжица, но можете да добавите повече или по-малко в зависимост от топлинната толерантност.

Също така разпръснах малко пресен лимонов и лимонов сок, за да озаря малко вкусовете. Сериозно, не пропускайте това! Прави бульона толкова по-ароматен.

Моментална пота супа:

Добавете всичко към вашата незабавна тенджера, поставете капака, поставете го да запечатва и гответе под високо налягане в продължение на 18 минути.

Оставете налягането да се освободи естествено и свалете капака.

Извадете пилето от тенджерата и го накъсайте с няколко вилици.

Пуснете блок от крема сирене в бульона, поставете тенджерата да сотира и разбъркайте добре, за да комбинирате крема сиренето в бульона.

След като всичко е гладко и кремообразно, добавете пилето обратно в супата и разбъркайте малко кориандър.

Бавна супа за готвене:

За да направите това в бавна печка, добавете всичките си екстри към бавната печка и покрийте. Гответе на слаб за 4 часа.

Извадете пилето и настържете с две вилици.

Добавете крема сиренето към супата и разбъркайте добре, за да се смеси - искате крема сиренето да се разтопи напълно и да се включи в бульона.

Разбъркайте пилето и малко кориандър обратно в супата и сервирайте!

Необходими са специални инструменти:

Instant Pot: Използвам Instant Pot 6 Quart Duo (филиал) и ми харесва! Това прави най-невероятните твърдо сварени яйца и аз хвърлям пилешки гърди там за раздробяване на всички. на. време. Накъсаното пиле е идеално да имате под ръка за рецепти като пържен ориз от пиле от карфиол и здравословни пълнени чушки. Използвам варените яйца, за да приготвям често салатата си от авокадо.

Бавна готварска печка: Нинджа 3 в 1 (филиал) е любимата ми бавна печка за всички времена (и имам МНОГО бавни готварски печки). Харесва ми, защото има функция соте, така че можете да търсите храна в нея преди бавно готвене и това прави бързото довършване на тази супа - обърнете се към соте и тя бързо разтапя крема сиренето. Използвам го и за приготвяне на моите кето пилешки крилца.

Доста съм влюбен в тази рецепта за кето супа и се обзалагам, че и вие ще бъдете! Любопитен съм обаче - искате ли да видите още рецепти за супа с незабавно гърне? Или просто още рецепти с кето Instant Pot?

Не съм сигурен колко от вас имат Instant Pots, така че не искам да ви затрупвам с рецепти, ако няма да можете да ги направите, но със сигурност обичам да използвам моите!

Опитайте тази рецепта за пилешка супа с ниско съдържание на въглехидрати и докладвайте. Нямам търпение да чуя какво мислите!