ПРОДАЖБА: Две нови електронни книги! Посетете магазина!

запеканка

Тази пилешка ниско въглехидратна касерола е любима на семейството. Започва с карфиолов ориз и след това се добавя към сместа пресни броколи, пилешко месо, сирене и бекон. Пълна комфортна храна!

Аз съм момиче от Средния Запад докрай.

Какво означава това?

Е, това означава, че съм сложил дресинг на ранчо на ev.ery.thing. Като ВСИЧКО.

Това също означава, че преди да съм бил с ниско съдържание на въглехидрати, съм изял цял дявол много царевица в кочана.

И, най-важното, това означава, че гювечите са моят живот.

Съжалявам, но има нещо успокояващо и домашно в ястие 9 × 13, пълно със сирене.

Този пилешки гювеч с ниско съдържание на въглехидрати ме изненада. Знаех, че ще ми хареса, когато го хвърлях заедно за първи път, но бях изненадан колко перфектно беше.

Гювеч с ниско съдържание на въглехидрати, който прави цялото семейство щастливо? Да моля.

Как да:

Можете да използвате пресен карфиол и да го оризирате сами за тази рецепта или можете да използвате торба замразен ориз от карфиол. И двете ще работят добре!

Ще започнем с приготвяне на карфиоловия ориз. Следвайте указанията на торбичката или пригответе свежия карфиол на пара.

Първото приготвяне на ориза означава, че ще избегнем получаването на гювеч от течности от зеленчуците.

Докато карфиолът се готви, вие също ще искате да приготвите на пара малко броколи и да изпържите бекон.

Добавете задушения карфиол ориз и броколи в купа за смесване, заедно с малко варено, накъсано пиле, натрошен бекон, яйца, чедър и вашите подправки.

Смесете всичко и го хвърлете в форма за печене 9 × 13.

Обикновено поръсвам малко допълнително сирене отгоре за добра мярка. 😉

Този кето пилешки гювеч ще се пече 30 минути при 350 градуса.

Това, което излиза от фурната ви, е чиста комфортна храна!

Този гювеч с ниско съдържание на въглехидрати е пълен пазител!

Ако харесвате запеканки с ниско съдържание на въглехидрати, може също да харесате:

Гювеч с чийзбургер с ниско съдържание на въглехидрати: Правя го почти всяка седмица - толкова е пълен и се загрява като мечта!

Непълнени зелеви кифлички: Това гювеч е не просто!

Пълнено пиле от лазаня: Ако обичате традиционната лазаня, обзалагам се, че ще ви хареса и тази версия!

Запеканка със сирене Philly: Обичам добра пържола със сирене и тази не разочарова!