През последните няколко години стоях на кантара назад, когато отида на лекар и те искат да ми премерят теглото. Знам, че теглото не е равно на здравето и знам, че в миналото, какъвто и да е броят, ме е използвало, за да ме изпрати в опашката на еуфория или безпокойство, което не се основава на нищо друго освен на число. Вече не исках да се подлагам на този стрес.

така

Миналата година, когато отидох на гинеколог, направих тежестта назад, както обикновено. След това докторът ме доведе в кабинета си. След като тя потвърди, че всичко изглежда страхотно и че нямам проблеми, тя ми каза да отслабна. Казах й, че вече не се храня и се отказах, защото това е вредно за здравето ми. Тя каза, о, разбира се, диетите не работят, но се нуждаете от промяна в начина на живот. По това време вече нямах достатъчно нерви да я предизвикам, отколкото вече бях, затова погълнах буца в гърлото си и се усъмних в себе си. Искам да кажа, че тя е доктор, нали?

Интересно е, защото тя всъщност не знаеше нищо за начина ми на живот. Откъде знаеше, че е нездравословно? Откъде знаеше какви са моите навици и че те допринасят за теглото ми? Ами ако вече правех всичко, което тя каза и все още бях дебела? Как разбра, че не страдам от анорексия или някакво друго хранително разстройство? Не е нужно да сте слаби, за да имате анорексия.

Човек може само да предположи, че чрез „начин на живот“ тя е смятала, че трябва да ям повече пиле на скара и да движа тялото си повече, но откъде е разбрала дали го правя или не вече? (Начинът на живот всъщност е просто още един термин за диета.) Предполагаше ужасно много, нали? Да не говорим, че нямаше нито един физически проблем, който имах, за който тя знаеше, дори корелиран с мазнините. (И всички знаем, че няма заболявания, които да са пряко причинени от мазнини.) Знаеше ли тя резултатите от кръвната ми работа? Знаела ли е нещо за историята на размера на тялото в семейството ми? (И аз обичам моя доктор, тук не става дума конкретно за нея, а за това, което толкова много лекари обикновено казват и правят.)

Тази размяна между нас ме притесняваше през цялата година. Тогава тази седмица беше време да се върнем назад. Този път бях малко по-подготвен. Първо, отказах претеглянето на всички заедно. Научих, че ако лекарите трябва да вземат определен брой жизнени показатели и теглото се счита за един от тях, можете да откажете и те ще направят нещо друго. Вие сте пациентът, така че всъщност можете да откажете всичко, което не искате. (Очевидно, ако сте забелязали голяма промяна в теглото си в една или друга посока, когато малко друго се е променило в живота ви - не би било лоша идея да знаете теглото си или да наблюдавате как се променя. Теглото е също е важно, когато разбирате лекарства, разбира се.)

Когато отказах претеглянето, медицинската сестра коментира, че много хора правят това, тъй като е след празника. Казах - не - всъщност отказвам, защото теглото не е равно на здравето и този брой често води хората до нарушено хранене и аз се излекувам от това и помагам на другите жени да правят същото. Тя каза - да, не бихте повярвали на броя на момичетата, които влизат в офиса и се борят с неподредено хранене. Да, всъщност не съм изненадан, казах. В съзнанието си мислех също, че причината, поради която всички тези млади момичета имат нарушено хранене, е поради прекомерния акцент, който поставяме върху теглото по толкова много начини, кабинетът на лекаря беше конкретен случай.

След уговорката лекарят ме доведе и отново, заключи, че всичко изглежда добре. Тогава тя ми каза да отслабна отново. Затова извадих една от любимите си статии от чантата си „Наука за теглото“ от Линда Бейкън и учтиво й казах, че отслабването не е добра препоръка и че опитът да отслабна от 12 до 40 години вероятно ме накара да претегля това, което претеглят на първо място. Казах й, че диетата те кара да наддаваш и че теглото не е равно на здравето. Казах й, че дебелите хора могат да бъдат здрави, а слабите - нездрави и че има толкова много други неща, които са по-важни за здравословното ни състояние от теглото.

И знаете какво каза тя?

Тя каза, ти си прав и съм напълно съгласен с теб.

Тя каза, че ИТМ е безсмислен (бих могъл да й го кажа) и че само хората, които определят протокола, изискват от лекарите да казват на хората да отслабват.

Тя ме попита какво правя за здравето си, вместо да отслабвам. Казах й, че се фокусирам върху добрия сън и движението на тялото си, яденето на голямо разнообразие от храни и правенето на каквото мога, за да запазя стреса си. И добавих, че диетите са огромен стрес за тялото. Тя отново се съгласи и каза, че стресът е най-лошият.

Няма доказателства, според които отслабването прави човека по-здрав (а аз дори нямах здравословен проблем, за който говорихме на първо място.) Защо да направя теглото медицински проблем? Това е като да направиш плешивостта медицински проблем. Това е, което е и се случва на някои хора, а не на други, до голяма степен се основава на генетиката и вече не можете да кажете на мъжа да отиде да отглежда коса, тъй като можете да контролирате отслабването.

И има доказателства, че хората с моя размер всъщност живеят най-дълго. Така че казването ми да отслабна всъщност ще увеличи шансовете ми да умра по-рано. Защо това основно знание не е и как можем да го направим известно? Спирали ли сте някога да помислите колко много обучение имат лекарите в науката за теглото? (Не много, ако има такива.) Или колко информация им е дадена, която не се финансира от фармацевтични компании или други лекари, които имат запаси в компании за отслабване? Не искам да ви накарам всички "Биг Брадър" - но има някои неудобни истини, които трябва да разгледаме тук.

Нямам търпение до следващата година, когато ще предложа на лекаря да се измами и да постави отметка в квадратчето във формата и да запази речта си за отслабване. Знае ли тя колко жени дори няма да отидат при доктора, защото се страхуват да получат лекция? И тогава те се оказват наистина болни, защото нещо не е било уловено рано, което би могло да се помогне?

Ако претеглянето на лекар е стрес за вас, просто не забравяйте, че не е нужно да ви претеглят, ако не искате. И знайте, че вашите лекари може да ви кажат, че трябва да отслабнете, защото те трябва. И моля, знайте, че диетата само ви кара да наддавате и има толкова много други части от здравето, върху които можете да се концентрирате, ако искате.

Моля, знайте, че здравето е избор, не получавате допълнителен кредит, ако го правите най-добре и дори не сте сигурни, че ще работи, ако направите всичко „както трябва“. И моля, знайте, че няма един правилен отговор и че телата ни са удивително устойчиви и умни и наистина не се нуждаят от вашето микроуправление.

Лекарите имат предвид добре, но не знаят всичко, защото никой не знае всичко. Има толкова много неща, които учим. Но едно нещо, за което могат да се съгласят, е, че няма нито един основан на доказателства (ъъъ, съжалявам, Тръмп) метод за умишлено отслабване и задържане, който е устойчив и работи за повечето хора и не причинява нарушено хранене. Така че следващия път, когато ви кажат да отслабнете - кажете им, че ще го направите, щом някой измисли как да го направите. (Или можете да им изнесете средния пръст и лекция за мастната фобия, стигмата и дискриминацията - по ваш избор!)