Елза Хоск е сред най-популярните модели в света и тя се е доказала на модното шоу на Victoria’s Secret през 2018 г., като носи сутиен Atelier Swarovski за 1 милион долара. За да постигне подобно постижение, Елза работи усилено, за да поддържа тялото си. Тук можете да знаете тайните на тренировките и диетичния план, които й помагат да бъде винаги готова за писта и да бъде толкова красива във всичките й снимки в Instagram. Можете също така да знаете за нейните рутинни тренировки и тайните на диетата, които тя следва преди шоуто на Victoria’s Secret.

тайните
Елза Хоск, както се вижда през юни 2018 г. (Елза Хоск/Instagram)

Без стрес

Някои от вас може да не повярват, но моделът казва, че тя не се стреси да спазва определена тренировъчна програма и диетичен план, за да изглежда страхотно за VS етапа. Тя казва, че колкото по-малко са правилата, които трябва да спазва, толкова по-щастлива е и толкова по-добре изглежда. Въпреки че може да няма тренировъчна програма, описваща всяка минута, или диета, която да я накара да гладува, това не означава, че е небрежна към здравето си. Тя работи достатъчно усилено, за да остане във форма и да изглежда страхотно.

Елза Хоск в селфи през ноември 2018 г. (Елза Хоск/Instagram)

Тайни за тренировка

Една от най-големите тайни на тренировките на дивата е, че тя обича да прави алтернативна форма на кардио. Тя тренира от известно време с Меган Руп и те танцуват кардио заедно. Упражненията включват много тонизиращи движения, които оформят ръцете, краката и глутеусите. Тези сесии са много забавни, защото правят много бъркане. Тя също обича да посещава Dogpound и Flex Studios. През уикендите тя обича да ходи на дълги писти.

Идеята на Хоск за смесване на тренировките не е ограничена до сесиите на Меган Руп. Тя също обича да смесва бокса с други упражнения като Пилатес или Баре. Докато боксът ви стяга, пилатес или баре ще ви помогнат да разтегнете мускулите си. Тя признава, че не обича да е дълго във фитнеса и да прави същите упражнения, защото това я отегчава. Така че, тя винаги смесва нещата.

Тренировъчна програма преди шоуто на Victoria’s Secret

Зашеметяващата прекарва месец преди шоуто, за да тонизира тялото си и тренира почти всеки ден. Тя си прави почивен ден само когато тялото й е изтощено и се опитва да спортува поне 6 пъти седмично. Тя също така предпочита тренировките с телесна тежест пред тренировките с тежести, защото тежките тежести я ядосват и тя не ги харесва много.