Повечето хора смятат, че само кльощавите 16-годишни развиват нервна анорексия и тийнейджърите от всякакви размери развиват булимия. ED (хранително разстройство) е неспокоен любовник, привлечен от потенциални любовници от всички възрасти. И той е направил страхотни пробиви с жени в средата на живота и извън него.

килограми

Според Международния вестник за хранителните разстройства, 13% от жените на възраст над 50 години се занимават с поведение с нарушено хранене. Това е приблизително същия брой като тийнейджърите, които показват модели на разстройство на храненето.

И така, мислите ли твърде много за храната? Избягваш ли се да се гледаш гол в огледалото? Използвате ли храна за справяне и самоуспокояване? Самостоятелността ви обвързана ли е с иглата на кантара? Мислите ли, че животът ви би се променил към по-добро, ако сте по-слаби?

Медиите и нашата култура насърчават усещането, че телата ни не са достатъчно добри - трябват ни по-плоски коремчета, по-твърди гърди и по-стегнати ръце.

Живеем във време, когато да бъдеш слаб се приравнява на морално превъзходство. И ние имаме нездравословна привързаност към иглата на кантара - често приравнявайки теглото си със собствената си стойност.

Интересувам се от темата за булимията, защото прекарах 46 години от живота си, прекалявайки и прочиствайки се всяка вечер. Речниковата дефиниция на булимия е „постоянна жажда за храна; сериозно хранително разстройство, което се характеризира с компулсивно преяждане, обикновено последвано от самоволно повръщане. "

Това подходящо описва поведението ми - точно това направих, за да се възнаградя в края на деня за преминаване през деня - с грация, достойнство и „съвършенство“.

Имаше и множество неща, които не правех през този период от десетилетия. Не бях:

  • Разграничаване на емоционалния и физическия глад.
  • Способен да се самоуспокоява.
  • Приспособени към тригерите, които предизвикват запой.
  • Развиване на умения за справяне, работа чрез дилеми или усъвършенстване на инструменти за управление на гнева.
  • Осъзнавайки концепцията за интуитивно хранене - яжте това, за което тялото ви естествено жадува.

Д-р Синтия М. Булик в книгата си „Хранителни разстройства на средната възраст“ отбелязва, че има три често срещани сценария на нарушено хранене при възрастни жени:

  • Тези, които са имали хранително разстройство в юношеството и са се оправяли, само за да се върнат в по-късен живот.
  • Тези, които развиват хранително разстройство за първи път в по-късен живот.
  • Тези като мен, които са хронично разстройства на храненето.

В книгата си „Тайният живот на жена, обсебена от тежести - Мъдрост да живееш живота, за който жадуваш“, аз изследвам пътуването си, започвайки с падането в бездната на булимията като второкласник в колежа до внезапния му край на разрушението преди шест години.

Говоря за това какво е усещането да скриеш срамна тайна, да знаеш, че външността ти не е синхронизирана с вътрешността ти, да знаеш, че живееш лъжа и представяш на света измамен фронт.

Говоря за справяне със зависимостта си, преучаване на здравословни навици и споделяне на изпълненото със срам поведение с тези, които обичам най-много. Говоря за жертвите, които пристрастяването ми имаше за първия ми брак и как почти унищожи втория ми.

Изследвам задействащите фактори, които най-много се идентифицират с повишаване на разстройството на хранителните модели при жените в средата на живота и след това. И има много, включително смъртта на любим човек, празно гнездо/деца от бумеранг или натиск, полагащ грижи.

Други задействания включват стареене и намаляващ здравен проблем, пенсиониране или загуба на работа, развод, географско разстояние от семейството и приятелите или финансови проблеми и натиск.

Търсенето на професионална помощ, когато проблемът е прекалено труден за справяне, е друг ключов компонент на жизнерадостния, ангажиран живот. Моето собствено терапевтично лечение ми помогна да предприема стъпките, за да се освободя от любовника си ЕД.

Професионалната помощ ми позволи да гледам на храната като на храна, която подхранва тялото ми, а не душата ми. Професионалната помощ ме научи как да използвам любовта и подкрепата на семейството и приятелите си, за да ме подтикна към по-голямо емоционално и физическо благополучие.

Със сигурност няма престъпление в това да искаме да изглеждаме възможно най-добре - на всяка възраст. И това все още е много важно и за мен.

Предизвикателството за всички нас, когато остареем, е да намерим здравословни начини да останем жизнени и привлекателни. Ако случайно сме предизвикани в този процес и изпаднем в пристрастяващи, саморазрушителни модели на поведение, трябва да знаем, че не сме сами.

Лечебните центрове, уебсайтовете, психолозите и книгите предлагат път за излизане от ада на разстроен свят.

Най-вече искам моята история за булимия - моето пътуване и възстановяване - да действа като вдъхновение за всеки, който има нещо в живота си, което му пречи да работи с пълна газ.

Моят опит илюстрира, че ние можем да бъдем наши собствени агенти на положителни промени. Можем да отпуснем сбруята и да се освободим от веригите, за да достигнем състояние на равновесие. Възстановяването е възможно - на всеки етап и на всяка възраст. Просто трябва да се обърнем за помощ. И дръжте здраво.

Вие или някой, когото познавате, справяли ли сте се с хранително разстройство. Какво направихте, за да се възстановите? Какви съвети можете да предложите? Моля, споделете своя опит и прозрения по-долу.