Шах Рук Хан поддържа тялото си, като прави минимум 30 минути кардио, всеки ден

SRK навършва 52 години на 2 ноември 2017 г.

възраст

АКЦЕНТИ

  1. Крал Хан от Боливуд навършва 52 години
  2. Разберете тайните зад прилепналото тяло на SRK
  3. SRK вярва в диета с ниско съдържание на въглехидрати и протеини

Кралят на хана на Боливуд навърши 52 години днес и няма как да не бъдем по-малко вдъхновени от него! Тези осем пакета, този стил и тази изненада. SRK, известен още като Shah Rukh Khan, продължава да има всичко, което все още го прави един от най-обичаните актьори на B-Town. Със супер хитовите блокбъстъри като Dilwale Dulhaniya Le Jayenge, Kal Ho Na Ho, Kuch Kuch Hota Hai и My Name is Khan (за да назовем много) към неговите кредити, SRK успя да създаде една вечна и силна ниша като актьор, който превъзхожда при игра на романтични герои.

Нека да разгледаме как Радж от фитнес режима на DDLJ и как успява да очарова дамите дори на 52 години!

Много вода и здравословна диета

Пожелаване на мултиталантливия актьор Фархан Ахтар много щастлив рожден ден: разкрити са неговите фитнес тайни!

Честит рожден ден Фархан Ахтар! Фитнес треньорът на Фархан Ахтар Самир Джаура споделя видео, на което първият тренира с контузия в коляното. Поздрави за решителността на Фархан да тренира дори когато е ранен!

5 пъти Heartthrob Kartik Aaryan ни остави без дъх със своя фитнес режим

Боливудският актьор Картик Аарян е една от малкото известни личности, която в момента спира дъха от своите актьорски, танцови и фитнес умения! Ето един кратък връх във фитнес режима на Kartik Aaryan.

SRK се уверява, че пие 2-3 литра вода на ден, придружено от балансирана диета. Актьорът от Raees се грижи да има цветна диета, включваща всички листни зеленчуци и питателни плодове. Контролирайки апетита си към пържено или бързо хранене, той консумира само сурови или скара зеленчуци и меса.

Избягва изкуствената захар и се фокусира върху приема на протеини

Неговата всеотдайност към това да бъдете здрави и здрави е вдъхновяваща. Въпреки дългото си пътуване в света на глем, актьорът продължава да се въздържа от източници на изкуствена захар. Той разчита на плодовете като източник на естествена захар и фибри. Освен това актьорът има диета с ниско съдържание на въглехидрати и протеини, включително сурово пиле, белтъци, обезмаслено мляко и т.н.

Освен това той редовно консумира протеинова напитка след тренировка.

Планове за тренировка

Суперзвездата на Боливуд следва фитнес режим, който включва минимум 30 минути кардио всеки ден, което включва джогинг, колоездене и бягане. Той обаче препоръчва да правите тренировка за корема не повече от четири пъти седмично.

Тайната на актьора Om Shanti Om зад секси осем пакета е 100 лицеви опори и 60 повдигания всеки ден.

Е, надяваме се SRK да продължи с вдъхновяващата си всеотдайност. Пожелаваме му много честит рожден ден!

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.