• У дома
  • Новини
  • нас.
  • Спорт
  • ТВ и шоубизнес
  • Австралия
  • Femail
  • Здраве
  • Наука
  • Пари
  • Видео
  • Пътуване
  • DailyMailTV
  • Отстъпки
  • Аргос
  • AO.com
  • речен остров
  • Groupon
  • Дебенхамс
  • Wayfair
  • Много
  • eBay
  • Boohoo
  • Nike
  • Къри
  • Virgin Media
  • ASOS
  • Dell
  • Моят профил
  • Излез от профила си
  • Влизам
  • Последни заглавия
  • Меган Маркъл
  • Търсене на мода
  • Храна
  • Най-добри покупки
  • Пазаруване
  • Градинарство
  • Блог за родителство
  • Моят профил
  • Излез от профила си
  • Влизам

Разкрито: Как една кутия диетична кока кола кара тялото ви да съхранява мазнини, изгнива зъби и ви влияе по същия начин като кокаина в рамките на ЕДИН ЧАС

  • Niraj Naik, който води блога на фармацевта Renegade, пусна визуализация, която описва ефектите от диетичната кока-кола
  • Фосфорната киселина атакува емайла в зъбите ви, като в същото време аспартамът в напитките попада в системата
  • Може да задейства инсулин, който изпраща тялото ви в режим на съхранение на мазнини и фалшивият висок може да започне желание за стартиране

Публикувано: 11:07 GMT, 4 август 2015 г. | Актуализирано: 20:00 GMT, 6 май 2016 г.

Британски фармацевт шокира феновете на газирани напитки, като пуска поетапно ръководство за драматичния начин, по който консерва с диетична кока въздейства върху тялото от 10 минути след първата глътка до час по-късно.

Niraj Naik, която води блога на фармацевта Renegade, създаде отваряща очите инфографика, която разкрива как напитката без захар може да предизвика хаос върху всичко - от зъбите до талията ви.

Публикацията в блога идва седмица след като последната му инфографика - за физическото въздействие на преглъщането на консерва от Coca-Cola - обхвана интернет.

Тук FEMAIL разкрива какво се случва с тялото ви, когато пиете диетична кока-кола.

Също така говорим с Ела Олред, технически диетолог в NutriCentre, за подробна разбивка за това как содата влияе върху вашата система.

През първите 10 минути: Той измами вашите вкусови рецептори и атакува зъбите ви. Фосфорната киселина атакува емайла в зъбите ви, докато изкуствените подсладители като аспартам удрят системата ви. Аспартамът може да задейства вкусовите рецептори и да подмами тялото ви да мисли, че току-що е преработило захар.

Г-жа Allred казва: „Веднага щом усетите сладостта на диетичната кока кола, тялото ви се подготвя за натоварването със захар и кара панкреасите да отделят инсулин. Приливът на инсулин намалява панкреасивността към инсулина, излагайки ви на риск от развитие на диабет тип 2. Инсулинът задейства тялото ви да съхранява мазнини около средата и увеличава риска от развитие на сърдечни заболявания.

СВЪРЗАНИ СТАТИИ

Споделете тази статия

> 20 минути: Може да включи режим за съхранение на мазнини. Подобно на обикновената кока-кола, това може да предизвика инсулин, който изпраща тялото ви в режим на съхранение на мазнини. Данните от редица проучвания, включително здравно проучване на медицинските сестри и последващо проучване на здравните специалисти, също отчитат по-голям риск от диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

Г-жа Allred казва: „Насищането на кръвен инсулин е завършено. Но проблемът е, че в диетичната кока кола няма захар. Но сега имате много инсулин в кръвта си, изтегляйки цялата налична в кръвта кръвна захар във вашите клетки, оставяйки ви с огромно ниско ниво на захар. След това се нуждаете от захар в кръвта, за да поддържате равновесие. Сладкият глад започва и може да откриете, че посягате към друга диетична кока-кола, която започва цикъла отново.

През първите десет минути напитката атакува зъбите ви. След това задейства инсулин, който изпраща тялото ви в режим на съхранение на мазнини

още видеоклипове

Меган Маркъл подарява кошница с кафе Опра за отбелязване на Коледа

Личен треньор демонстрира тренировка, за да постигнете мечтания си скитник

Ема Корин споделя видео на актьорския състав на Crown, който пее нейния щастлив рожден ден

Тревожен момент лъвът тича с мъртва маймуна в устата

след

    Ранвир Сингх и Джовани Пернице отпаднаха от строго

    Семейството започна полет, след като двегодишно дете отказа да носи маска

    Една от най-големите велики бели акули е регистрирана в Пърт

    Строго: Ранвир Сингх и Джовани Перниче изпълняват танци

    Американците, шокирани от кенгуру, които стоят на опашките си

    Little Mix излизат на сцената на Strictly Come Dancing

    Мейзи Смит изпълнява енергична рутина към „Getin Jiggy Wit It“

    Celebs Go Dating звезди, гледани на танци като филмови сериали

> 40 минути: Може да причини пристрастяване. Комбинацията от кофеин и аспартам създава кратко пристрастяване, подобно на начина, по който действа кокаинът. Освобождават се екзитотоксини, които могат да изтощават мозъка ви чрез свръхстимулиране на неговите неврорецептори, особено ако се консумират редовно.

Г-жа Allred казва: „Насищането на кръв с кофеин е завършено, изключвайки рецепторите за умора. Той създава псевдо бдителност и изтласква телата ни извън техните проектирани възможности. Аспартамът е достигнал мозъка ви, където е невротоксин, който при някои хора може да предизвика мигрена и други неврологични проблеми. Аспартамът и кофеинът задействат вашите мозъчни центрове за награди, което прави тази комбинация силно пристрастяваща.

> 60 минути и след това: Може да изчерпи хранителните вещества, да ви направи гладни и жадни за мен

За разлика от малкото удовлетворение, което получавате от обикновената кока-кола, тялото ви все още може да жадува за сладкиши. Това ви кара да посегнете към друга газирана напитка, или още по-лошо, някоя друга нездравословна храна, която смятате за безопасна и цикълът продължава.

След 40 минути Diet Coke имитира ефекта на кокаина върху тялото ви. Освен това ви кара да ожаднеете, тъй като по-скоро дехидратира, отколкото хидратира

Кутия диетична кока кола не осигурява храна и би заместила по-питателна напитка, която бихте могли да пиете, докато потенциално изчерпва тялото ви от основни минерали.

Никога няма да утоли жаждата ви, тъй като по-скоро дехидратира, отколкото хидратира тялото ви. Липсата на жизненоважна вода може да доведе до мозъчна мъгла, лоша концентрация, умора и чувство на раздразнителност.

Г-жа Allred казва: Дехидратиращият ефект на кока-колата вече оказва влияние върху нивата на хидратация на вашите клетки. Дехидратацията води до умора и сънливост, което вероятно ще ви накара да посегнете към друг кофеинов удар. И така порочният кръг започва отново. Всеки път влошава ефекта му, карайки ви да наддавате и изтласквайки тялото си извън неговия дизайн.

АЛТЕРНАТИВИ НА ДИЕТА КОКС

  • Потърсете версии на безалкохолни напитки за стевия (естествен подсладител), ако наистина трябва да пиете безалкохолна напитка.
  • Пийте обикновена минерална вода с пресен лимонов или лимонов сок или и двете с малко органичен мед, ако предпочитате по-сладък вкус, като много здравословна и хидратираща напитка.
  • Пийте зелен чай, ако искате ефектите на кофеина без трептене. L-теанинът в зеления чай е противоотровата за негативните ефекти на кофеина върху нервната система и също така засилва „алфа вълните в мозъка ви“
  • Пийте чай Kombucha или кефир. И двамата са естествено газирани и в частност кефирният чай може да осигури доза пробиотици за насърчаване на по-доброто храносмилане и здравето на червата.
  • Научете се да правите или купувате питателни смутита, направени от зелени зеленчуци като спанак, плодове с ниско съдържание на захар като боровинки и вкусни съставки като кокосово масло, които са пълни с основни хранителни вещества и насърчаващи здравето мастни киселини.

Г-н Naik каза пред FEMAIL: „Всички диетични напитки със сходни съставки на Diet Coke ще имат еднакви или подобни ефекти“.

Според г-н Naik напитките, които съдържат аспартам, са по-вредни за организма от тези, които съдържат само захар.

Той каза: „Установено е, че всъщност са по-лоши.

„Проучване, публикувано в Американския вестник за клинично хранене, открива, че диетичните газирани напитки увеличават риска от диабет повече от обикновените газирани напитки, подсладени със захар.“

Той обясни: „Жените, които пият една газирана напитка с диета от 12 унции, имат 33% повишен риск от диабет тип 2, а жените, които пият една сода от 20 унции, имат 66% увеличение на риска.

„Жените, които пиеха газирани диетични напитки, пиеха два пъти повече от тези, които пиеха обикновени газирани напитки, подсладени със захар, защото изкуствените подсладители могат да предизвикат по-голяма пристрастяване и са до 1000 пъти по-сладки от обикновената захар.

„Средният потребител на газирана диета пие три диетични напитки на ден.

; В това проучване те научно контролираха телесното тегло и установиха, че изкуствените подсладители все още увеличават диабета, независимо от телесното тегло.

„От моя опит като фармацевт в общността, който помага на хората да излязат от лекарства за метаболитни заболявания като сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване, установих, че ако хората пият газирани напитки, те все още получават същите проблеми като хората, които пият нормална газирана вода“.

Мариса Пиър, поведенчески психолог и световноизвестен експерт по хранителни разстройства, заяви: „Изкуствените подсладители са свързани с спад в хормона за регулиране на апетита лептин.

„Лептинът е хормонът, който инхибира глада, така че диетичните напитки като диетичната кока всъщност ви правят гладни и по-малко доволни от нормалните количества храна и накрая, когато ядете или пиете много химикали, които тялото ви просто не може да разгради, тялото ви прави повече и повече вътрешни мазнини, които да увиват химикалите, като държат тези вредни химикали далеч от жизненоважните ви органи.

„Тъй като диетичната кока-кола няма калории и няма признати съставки, ние знаем, че това е коктейл от химикали, които насърчават тялото ви да трупа и съхранява тегло, особено на краката и дъното далеч от органите ви. Диетичните напитки не са полезни за вашето тяло, здравето ви или дори, както се оказва, за диети.

Когато се свърза с него за коментар, говорител на Coca-Cola каза пред FEMAIL: „Диетичната кока кола се радва на милиони хора по света повече от 30 години. Както при всички напитки, които продаваме, съставките му са напълно безопасни и могат да се ползват като част от балансирания начин на живот. “