И двамата актьори се кълнат в периодичен пост и стриктни тренировки, за да поддържат форма.

Как Дженифър Анистън и Рийз Уидърспун остават във форма и продължават да изглеждат зашеметяващо както винаги?

тайната

Освен строг режим на тренировка, те приписват своята годност на периодично гладуване. И двамата актьори постит по 16 часа на ден, оставяйки само прозорец от 8 часа за ядене. Докато звездата на „Приятели“ пропуска закуската, Уидърспуун сутрин има зелен сок и кафе.

Анистън каза, че е забелязала „голяма разлика“ след спазване на диетичния подход 16: 8.

В други дни тя прекъсва гладуването си със сок от целина и следва това с медитация и упражнения. Тренировките за минимум пет дни в седмицата са задължителни в техните съчетания, независимо колко натоварени са дните им.

Докато сутрините на Анистън започват в 9, звездата от „Легално блондинка“ се събужда в 5:30 сутринта за седемгодишния си син. След това тя отива на тренировката си в 7.30 и се опитва да се придържа към нея шест дни в седмицата.

Актьорите ще бъдат видяни заедно в нова телевизионна драма ‘The Morning Show’.

Трябва ли да предприемете и периодично гладуване?

Периодичното гладуване има много ползи за здравето, свързани с него. В по-ранна статия FIT спомена, че може да помогне за лечение на заболявания, загуба на коса, загуба на тегло, стареене, хормонален дисбаланс, повишаване на имунитета и детоксикация.

Въпреки това се препоръчва известна предпазливост на хората с диагноза диабет или храносмилателни проблеми. Може да се наложи да бъде персонализирано в зависимост от телесното тегло, начина на живот и емоционалното здраве.

В крайна сметка важното е да се храним чисто и здравословно.

(Уверете се, че не пропускате свежи новини от нас. Кликнете тук, за да останете актуализирани)