Ако някой е с наднормено тегло, може да има множество фактори на работа, което означава, че това не се дължи на лоша дисциплина или воля. Атакуването на хора, сякаш е, няма да помогне

срам

Хората идват във всякакви форми и размери. Човешкото тяло има огромна способност за вариация, поради което всеки изглежда различно. Някой може да е доволен от това как изглежда, може да почувства, че се нуждае от сериозни промени или някъде между тях, но при равни равни условия единственото мнение, което трябва да има значение, е негово собствено.

За съжаление, нещата обикновено не работят.

Някои хора са с „наднормено тегло“. Това е неоспоримо. Смята се, че над милиард души са официално затлъстели. От здравна гледна точка това не е идеално предвид всички проблеми, до които може да доведе наднорменото тегло.

Друга по-косвена, но все още вредна последица от наднорменото тегло е повишеният риск от „срамуване на мазнини“. Някои хора наистина имат проблем с хората с наднормено тегло и не виждат проблем с тяхното публично осъждане. Разбира се, винаги ще получавате онези неприятни видове, които смятат, че е добре да критикувате някого заради физическите му качества, било то цвят на кожата, ръст, пол или каквото и да е друго, но критикуването на хората заради теглото им все още се смята за изненадващо приемливо.

В някои отношения можете да видите логиката на това. Макар че нечия кожа, етническа принадлежност, ръст, пол и т.н. не е нещо, с което той може да помогне, това не е така при теглото. Колко храна консумирате и колко упражнения правите, това са нещата, които съзнателно контролираме. Яденето по-малко и упражненията повече ще спрат с наднормено тегло: основна физика, която е. Така че, всеки, който е с наднормено тегло, е по собствена воля и остава такъв поради мързел и липса на усилия; защо другите трябва да правят надбавки за тях?

Без съмнение това е вярно за някои хора с наднормено тегло, но дали е вярно за всички? Не, дори отблизо. Човешките същества и обществото, в което живеем, са плашещо сложни и това означава, че има много начини, поради които някой може да се окаже с наднормено тегло, повечето от които се противопоставят на аргумента „това е тяхно собствено решение“.

Везните са полезни, но ако имате наднормено тегло, някаква „благотворителна душа“ вероятно ще ви посочи това. Снимка: Източник на изображение/Гети изображения/Източник на изображение

Например често се отхвърля като принудително излизане, когато някой твърди, че наддаването на тегло е „генетично“, но наистина има генетични фактори, свързани със затлъстяването. Преди някой да се усъвършенства, гените не са толкова ясни: това не означава, че ако имате конкретни гени, на 100% сте сигурни, че имате наднормено тегло, така че защо дори да се опитвате да го избягвате. Но това означава, че някои хора са далеч по-склонни към напълняване. Храните, които един типичен човек може да изгори с бърз джогинг, могат да ги накарат да натрупат килограми, както статията на Daily Mail за имиграцията събира зле написани коментари.

Досадната работа на мозъка ни също е включена. Проучванията показват, че всъщност имаме специфични области на мозъка, които водят до компулсивно хранене и пристрастяване към захарта. Това има определен еволюционен смисъл: ние се развихме в дивата природа, където храната беше трудно достъпна, така че ако намерихме източник на висококалорични храни, яденето на колкото се може повече от нея би ни осигурило ценни запаси за по-оскъдни периоди напред. Въпреки това, ние в развития свят сме създали общество, в което храната е изобилна и тъй като това е относително скорошна промяна в еволюционно отношение, нашите по-основни неврологични инстинкти не са наваксали.

Може би това не е оправдание. Ако някой е толкова сериозно засегнат от/му е трудно да се противопостави на калоричните храни, може би просто трябва да ги избягва? Още веднъж, това е много по-трудно, отколкото предполага тази проста логика. Много витриол е насочен към хората с наднормено тегло, защото те „харчат толкова много за храна“, особено ако са бедни. Но данните показват, че нездравословните, мазни храни всъщност са много по-евтини от по-здравословните алтернативи. Също така, здравословните храни (предварително приготвените видове) често са нелепо скъпи: може да съм сътрудник на Guardian, но все пак тегля чертата, изразходвайки над 5 британски лири за тревожно зелено „енергизиращо смути“ или някакви други глупости. Може би това е моят опит в работническата класа, но не мога да обмисля да платя хартиени пари за бутилка по-плътна вода от езерото.

Въпреки че връзката между доходите и затлъстяването е объркваща, безсмислено е да се осъжда по-беден човек, че яде висококалорични храни, тъй като те неизменно са най-евтината и най-достъпната опция в наши дни. Това е като скандали за по-бедните хора, които имат „луксозни“ телевизори с плосък екран. Кога за последно видяхте телевизор за продажба, който не беше плосък екран?

И така какво? Така че мазната храна е изобилна и евтина, със сигурност все още можете да спортувате, за да компенсирате всяко наддаване на тегло? Само мързеливите или без воля ще твърдят друго.

Едно е да кажете на хората да избягват „нездравословни“ храни, но на практика това не е пряка задача. Снимка: Доминик Липински/ПА

Това е добра точка. Освен когато не е така. Защото освен мотивация и ангажираност, редовното упражнение изисква и време! Някой, който работи на три зле платени работни места, за да свързва двата края (особено ако е в предимно заседнали роли като кол центрове, администратор и т.н.), или пътува четири часа на ден, или отглежда деца като самотен родител, или се грижи за болен роднина на пълен работен ден, спечели не разполагат с необходимото време за посещение на фитнес и бягане на бягаща пътека с часове.

Стресът, причинен от предизвикателна трудова/битова ситуация, също е фактор. Стресът има многобройни ефекти върху тялото и един от отговорите на тях е комфортното хранене. Висококалоричните храни активират пътя на възнаграждението в мозъка, давайки ни приятни усещания, които облекчават стреса за кратък период. Това е временно облекчение, така че продължаваме да го правим. И сега все още имаме същите стресове, които не са изчезнали, плюс това напълняваме и здравето ни страда. И така цикълът продължава.

Всичко това дори не обмисля тези, които могат да имат физически или психологически заболявания, такива, които са много чести, но не се виждат веднага, но все пак възпрепятстват всеки опит да се поддържа това, което осъждащите типове биха могли да считат за „здравословен“ начин на живот.

И до това често се свежда: преценката на другите. Това може да окаже огромно влияние върху това как виждаме себе си и готовността ни да направим нещо по даден проблем. В общество с медия, в която хората са срамни дори за най-малките несъвършенства, а стандартите за красота често са буквално невъзможни за постигане, често се нуждаете от много лоялност увереност, за да наднорменото тегло и да го преодолеете и негативните предубеждения това неизменно води, като жените наистина получават по-малко заплащане поради теглото си. Едва ли би било изненадващо, ако много хора се бореха с това, вместо това накрая им липсваше каквато и да е мотивация за влизане във форма, само за да срещнат одобрението на тези, които обичат да ги критикуват.

Фитнес залите са логично място, където да отидете, за да влезете във форма, но често пъти те могат да изглеждат като място за годни хора, които да покажат своята физическа форма, а не за негодни хора. Снимка: Робърт Стайнфорт/Алами/Алами

Безспорно има безброй повече променливи от тези, обсъдени тук. Има много начини за постигане на по-здравословен начин на живот, но преди да се произнесете преценка, опитайте се да вземете предвид факта, че индивидуалните обстоятелства означават, че те може да не са постижими от всички, както и някой, който живее в бедност, може просто да избере да получи по-добре платена работа.

И да, може би хората с проблеми с теглото оказват допълнителен натиск върху NHS, но след това и колите и алкохолът, а хората, които използват някой от тях, не получават толкова трудно време за това. Според моя личен опит типът човек, който би осъдил някого заради теглото му и тежестта, която причинява на другите, също е типът да крещи синьо убийство, когато получи билет за превишена скорост или някой се опита да отмени Top Gear.

Тъжният факт е, че някои хора просто обичат да осъждат и осъждат другите и ще намерят оправдание да го направят, независимо от тежестта, която той поставя върху обществото. Защо просто не се научат на самоконтрол? Отвратително е, наистина е така.

Дийн Бърнет все още се опитва да включи книгата си, но това не е книга за диети, така че не се притеснявайте. Той е в Twitter, @garwboy