Принцеса Мери е известна със своята лъчезарна, неостаряваща красота и докато някои твърдят, че спазва кето диета, други казват, че нейната тайна всъщност се свежда до много упражнения и спазване на традиционна пълноценна датска диета.

ГЛЕДАМ! Принцеса Мери играе тенис в много необичайно облекло!

„Въпреки че има много датски сладкиши в диетите на датчаните, има и много зеленчуци, ядки, семена, плодове и мазна риба, които принцеса Мери е много по-вероятно да прибере“, каза диетологът Сузи Бърел пред Newscorp.

Според здравния специалист принцеса Мери най-вероятно ще се храни
риба редовно.

диетата

„Рибата често се наслаждава на всяко хранене, повишавайки съдържанието на протеини както в закуската, така и в обяда, а високият прием на омега-3 мазнини е свързан със здрави сърца и намалено възпаление в организма като цяло“, казва Сузи.

„Що се отнася до контрола на теглото, е възможно именно високото съдържание на мазнини в скандинавската диета да помогне за повишаване на пълнотата при всяко хранене, като от своя страна подпомага контрола на калориите.“

С тази диета кралският също вероятно ще консумира козе мляко и сирене, които са с по-високо съдържание на протеини и по-ниско съдържание на захар от кравето, а според Сузи добавете „калций в диетата минус допълнителните калории“.

Заедно с това, принцеса Мери вероятно ще консумира естествени пълноценни храни като ядки и семена. „Те са с ниско съдържание на въглехидрати и отново добавете доза допълнителни протеини и добри мазнини, за да поддържате цялостния профил на тази диета сравнително ниско съдържание на въглехидрати, помагайки на тези, които я следват, да поддържат по-стройни и по-здрави в дългосрочен план“, добавя Сузи.

Но въпреки кралското хранене здравословно, нейната снаха Лийн Доналдсън казва, че Мери не е регламентирана за храненето си. "Мери изобщо не спазва строга диета", разкри Leanne.

„Тя е толкова активна, че просто изгаря калориите. Мери, както останалата част от семейството си, е изцяло отдадена на упражненията. Тя винаги ходи, джогинг или язди кон. И сега тя също тича след четири деца - това гарантирано ще поддържа всеки във форма! "

Мери също е голяма фенка на тениса и наскоро изстреля петите си и изскочи на своите бегачи, за да може да се наслади на бърза игра, докато посещава детски дом в Хобро. Само с час тенис можете да изгорите до 500 калории (2092 килоджаула), което несъмнено би помогнало за отслабването на Мери.

Мери е посветена на упражненията и се радва на колоездене и джогинг, но тичането след четири деца също е помогнало на принцесата да поддържа форма.

Тайната на диетата на принцеса Мери!

Ден 1

Закуска: Каша с горски плодове

Снек: Семен ръжен хляб с козе сирене

Обяд: Сьомга на скара със зелена листна салата

Вечеря: Скумрия на скара с зеленчуци на пара

Ден 2

Закуска: препечен хляб от семена с авокадо и пушена сьомга

Снек: кисело мляко от козе мляко с горски плодове

Обяд: зеленчукова фритата и салата

Вечеря: Торти със сьомга със салата

Ден 3

Закуска: Смесен смути със зрънце

Снек: Козе сирене със семена от бисквити

Обяд: Скумрия на скара със салата

Вечеря: Зеленчуков киш със салата

За повече информация вземете най-новото копие на New Idea, което се продава сега!