Перфектният обяд или вечеря за бързо оправяне, тези печени кюфтета са милион пъти по-добри от тези от вашето местно метро! Вярвай ми!
Помислете за богат домашен доматен сос, приготвен само с няколко съставки за по-малко от 10 минути, сочни кюфтета от Muscle Foods (или направени от вас, ако имате време!), Покрити с разтопено сирене и билки, изпечени на върха на някои хрупкави пълнозърнести храни ролки ... не прави ли водата в устата ви. Знам, че огладнявам само като пиша за това!
Самият аз никога не съм бил такъв в Subway, това е нещо за хляба, което просто не ми върши работа, но знам, че това е един от онези основни неща, които много хора следват Slimming World. Да, можете да отидете там и да изберете салата, но макар че това е мястото, ако просто вземете нещо в обедната си почивка, то не е толкова удовлетворяващо, колкото топъл сирен сандвич.
Когато готвите у дома, имате лукса на фурната, така че вместо просто да пукате сандвич с кюфтета в микровълновата фурна, за да разтопите сиренето, мисля, че е много по-добре да отделите допълнителните пет или десет минути, за да го изпечете във фурната . Това означава, че сиренето не само се топи в голяма мехурчеста бъркотия (което точно така ми харесва!), Но и доматеният сос има време да попие в питките и да влее цялото ястие с вкус.
За мен винаги съм създавал огромни връзки между храната и емоциите, не мисля, че можете да ядете храна, без да предизвиквате някакъв емоционален отговор. За дълго време храната се превърна в нещо, което не ми харесваше, както преди, защото го свързвах с проблемите си с теглото. Ядох и затова бях с наднормено тегло. Откакто се присъединих към Slimming World, научих, че тези две неща не са непременно свързани.
Ключовата разлика е, че ядях определени храни в неподходящи количества и приготвях храната си от отделни компоненти, които заедно направиха нещо основно нездравословно. Ако вземем това ястие например, ако го бях направил преди, не само щях да използвам бели рулца вместо пълнозърнесто брашно (и сигурно щях да имам две за себе си!), Щях да хвърля цял товар масло с доматения сос, покри го с около два пъти повече сирене и използваше кюфтета с високо съдържание на мазнини.
Удивително е, че само няколко основни промени в начина, по който подхождам към храната си, откакто се присъединих към Slimming World, могат да направят това здравословно и „планирано“ ястие. Наистина мисля, че това е разликата в основата на това защо Slimming World работи. Не ям различни ястия, а просто ги приготвям по различен начин, което означава, че отслабвам и ставам по-здрав човек. Това е невероятно усещане и надявам се, че мога да помогна да предам на всички мои читатели с рецепти, които им помагат да направят същото!