• Свят за отслабване
обслужва:4
Умение:лесно
Цена:евтини
Готвене:8 часа

Хранене на порция

Рецептата за свинско месо за отслабване е сочна, нежна и си заслужава чакането.

бавно

Рецептата за свинско месо за отслабване е вкусна, обслужва 4 души и ще отнеме около 8 часа за готвене. Ако можете да оставите свинското месо да се готви по-дълго на умерен огън, препоръчваме максималното време за готвене от 12 часа. Сервирайте това лепкаво свинско месо за отслабване на барбекю в хамбургери с домашно приготвени чипове на фурна и много салата. Тази рецепта не е само за лятото - можете да се насладите на тази рецепта за отслабване на свинско месо по всяко време, без вина.

За да сте сигурни, че правите всичко възможно, за да направите идеалното сочно свинско месо, защо не разгледате нашето страхотно и лесно ръководство за печене на свинско месо!

Съставки

  • 1,5-2 кг Свинско рамо, премахнати всички видими мазнини
  • 500g Passata
  • 5 супени лъжици сос Уорчестър
  • 3 супени лъжици балсамов оцет
  • 1 чаена лъжичка горчица на прах
  • 2 скилидки чесън, смачкани
  • 3 супени лъжици подсладител
  • 60g Задушен зелен фасул
  • Пълнозърнести рула, за сервиране

Метод

В малка купа смесете пастата, сос Уорчестър, балсамов оцет, горчица на прах, чесън, подсладител и подправки.

Прехвърлете в малка тавичка и оставете да къкри 15 минути, или докато сосът се сгъсти.

Междувременно изрежете и отстранете цялата видима мазнина от свинското месо и изтъркайте всички страни в горещ тиган. Прехвърлете в бавно готварско покритие със соса и гответе 8-12 часа на средно ниво.

Извадете свинското месо от бавната печка и го поставете върху дъска за рязане. Оставете месото да се охлади за около 15 минути, след това натрошете на парчета с размер на хапка с помощта на две вилици.

Извадете соса от тигана и оставете настрана, за да капе по-късно месото.

Сервирайте с купчина сос, задушен зелен фасул и пълнозърнесто руло.

Рецепта с любезното съдействие на Slimming World

Най-добрият съвет за приготвяне на бавно приготвено свинско месо от Slimming World

Друг остатък може да се съхранява в херметически затворен контейнер в хладилника до 2 дни. Загрейте добре преди сервиране.