От редакционния екип | Актуализирано: Вторник, 17 март 2020 г. 9:49 ч

идеи

Малките деца обикновено са суетливи и няма да ядат нищо, което сервирате. Ето няколко идеи за здравословна закуска, които могат да улеснят вашата задача:

Закуската често се описва като най-важното хранене за деня. И там е старата поговорка „Яжте закуска като крал, обяд като принц и вечеря като бедняк“. Това правило важи за всички. Но ако имате малко дете в семейството, карането му да яде здравословна закуска може да изглежда като херкулесова задача. Малките деца обикновено са суетливи и няма да ядат нищо, което сервирате. Ето няколко идеи за здравословна закуска, които биха могли да улеснят живота ви & nbspСъщо така прочетете - значението на ваксинацията на деца: В крак с лесния график на имунизация

Бананова кокосова овесена каша

Кашата е лесна за приготвяне и повечето деца я обичат. Сладостта на банана и вкусът на кокосовите орехи са вкусно лакомство, което вашето дете не може да откаже да яде. & nbspСъщо така прочетете - Съвети за родители: Начини за намаляване на стреса и увеличаване на радостта като майка

Смутита

Смутитата са отличен начин да предложите плодове, зеленчуци, протеини и мазнини за закуска. Ако бързате, просто смесете 1/2 чаша обикновено кисело мляко с 1/2 чаша ягоди. Това е здравословното смути с кисело мляко за вашето дете. & nbspСъщо така четете - Съвети за възпитание: 7 лесни начина за подобряване на плавното четене при деца

Зърнени храни с ниско съдържание на захар

Когато имате зърнени храни вкъщи, сутрешната ви работа става много по-лесна. Сервирайте го с мляко или смути, кисело мляко и/или малко плодове. Вашето мъниче някога ще каже не.

Овес за една нощ

В комбинация с кисело мляко, плодове и въглехидрати, овесът за една нощ прави хранителна рецепта за закуска за малко дете. Можете да опаковате овес за една нощ в нашите малки обяди.

Пълнозърнести вафли

Комбинацията от пълнозърнести храни, протеини и здравословни мазнини правят тези вафли здравословна закуска за малки деца. Можете също така да изберете замразени вафли. Но изберете тези с по-малко от 5 грама захар на порция.

Е.gg кифли

Яйцата са богати на протеини и мазнини, които са от съществено значение за малките деца. Можете да направите партида яйчени кифли през почивните дни и да ги запазите за делничните дни. Това може да намали сутрешния ви стрес от приготвянето на здравословна закуска.

Гранола

Направете гранола у дома или я купете от магазина. В комбинация с кисело мляко или мляко и плодове за супер проста пълнозърнеста закуска за вашето дете.

Сладък картофен тост

Просто изпечете сладкия картоф и го намачкайте. Намажете пастата върху препечен хляб и поръсете с малко канела. Вашата здравословна закуска е готова.

Публикувано: Понеделник, 16 март 2020 г. 21:04 | Актуализирано: Вторник, 17 март 2020 г. 9:49 ч