модели

Да, моделите са генетично благословени. Но в наши дни моделите тренират много усилено и се хранят много здравословно, за да останат стройни и във форма. Те не гладуват, както много хора си мислят, че го правят. И те знаят нещо или две за това да изглеждат най-добре!

Подобно на всеки, и моделите могат да наддават на тегло. Така че като нас, те трябва да внимават какво ядат и да поддържат редовни упражнения.

Ето няколко съвета за отслабване, които намерих от някои от най-добрите модели в света, както и от техните инструктори и диетолози.

СЪВЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ОТ МОДЕЛИ

Елза Хоск

Елза остава мотивирана, като мисли за начина, по който се чувства, когато тренира. „Спя по-добре, по-щастлив съм, мога да си върша работата по-добре и правя по-здравословен избор.“

И тя не се лишава! „Обикновено винаги ям това, което искам. Когато тренирате много, можете да си позволите да ядете повече, защото метаболизмът на тялото ви е по-висок. Харесвам здравословна храна и така или иначе я предпочитам, но ако искам от време на време пица или кутия кока-кола, ще я взема. Просто се опитвам да имам няколко филийки и това е. "

Публикация, споделена от elsa hosk (@hoskelsa) на 28 ноември 2018 г. в 9:54 ч. PST

Кандис Суонпол

Любимият тип тренировки на Кандис са тези, при които всъщност не се чувствате като трениращи, като плуване в океана и игра на гребло. Това е чудесен съвет! Следващия път, когато искате да настигнете приятели, защо да не правите нещо активно на открито, вместо просто да наваксате за кафе или филм.

Диетично, Кандис казва - „Обичам да ям прясна, органична храна и много плодове и зеленчуци. Ако ям нещо, което не е прясно, веднага го усещам, затова жадувам за добра храна. "

Марта Хънт

Всъщност обичах Марта, след като прочетох за нейния подход към тренировките, храната и образа на тялото.

Хранително, Марта не се лишава. „Мисля, че е наистина важно да се отдадете на празниците. Всички ние заслужаваме това. Колкото повече се тревожите, толкова повече е проблем. Мисля, че връзката на всеки с храната е свързана с това да дадете на тялото си това, което иска и от което се нуждае. "

Марта върху изображението на тялото - „Всички имаме несигурност. Не се фокусирайте върху тях. Вашето самочувствие няма нищо общо с тялото ви. Всички женски тела са красиви и уникални. Умът ви е по-мощен от тялото ви, така че никога не спирайте да работите върху това. "

Няколко други съвета от Марта - тя закусва веднага след като се събуди, любимата й здравословна закуска е смути и тя не се фокусира върху това колко калории изгаря, а прави тренировки, които я карат да се чувства невероятно.