Разговорите за анално здраве често са неудобни и неудобни. Мнозина не знаят къде да се обърнат за тази информация и може би не са склонни да я предоставят на своите доставчици на здравни услуги. Ето няколко съвета, които да помогнат на вашето анално здраве.

здраве

The анусът е изходът и влизането за ректума (което е последният участък от дебелото черво - вижте диаграмата). Анусът може да усети горещо и студено, мокро и сухо, леко докосване, болка, раздуване (подуване) и удоволствие. Ануса има силен мускулs - наречен сфинктери. Има два анални сфинктера - един отвън и един отвътре. Тяхната работа е да позволят влизане и излизане и да защитават ректума.

Изход: Сфинктерите се отпускат, за да позволят елиминиране на изпражненията. Това отпускане се случва, когато се упражнява вътрешен натиск, например когато човек се притиска за изхождане.

Вписване: Сфинктерите също могат да се отпуснат при сексуална възбуда и по време на оргазъм, независимо от вида на сексуалната активност. За тези, които се радват на анал-рецептивен секс, това отпускане помага да се позволи влизане. Важно е приемът на аналите да бъде правилно смазан и анусът да е отпуснат и „готов“ за секс.

Прости и ясни съвети за анално здраве

  1. Запознайте се с ануса си - използвайте огледало, за да проверявате редовно ануса и околната кожа (поне веднъж седмично). Ако забележите зачервяване, рани, необичайни подутини или обриви - потърсете медицинска помощ.
  2. Ако имате болка или сърбеж - потърсете медицинска помощ.
  3. Избягвайте запек, който причинява трудно движение на червата (BM) на твърди сухи изпражнения. За повечето хора чрез пиене на много безалкохолни течности, като вода, сок, сода, чай/кафе и чрез хранене с високо съдържание на фибри, включително пресни плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни (виж: https: //www.urmc .rochester.edu/encyclopedia/content.aspx? contenttypeid = 85 & contentid = p00363.
  4. Ако имате запек, не избягвайте BM - това прави изпражненията по-сухи и по-твърди - което ще влоши проблема. Може да е неудобно да имате BM, но може да се влоши, ако го избягвате. Можете да вмъкнете глицеринова супозитория в ануса - покрай сфинктерите (вижте Диаграма Б). Това ще стимулира аналните сфинктери да се отпуснат и ще смаже, за да помогне за евакуацията на твърдия сух изпражнения. Тези супозитории се предлагат без рецепта, без рецепта и могат да бъдат закупени в магазините за лекарства/хранителни стоки. Глицеринът е смазка, която е по-нежна от лаксативите (които стимулират чревното мускулно движение и не винаги са необходими). Глицериновите супозитории не са скъпи, особено в магазините за отстъпки.
  5. Ако ануса е раздразнен от BM, триенето заедно с избърсване, почистете внимателно с мек сапун и вода - изплакнете и подсушете добре. След почистване можете да приложите A & D сметана (кремовете са на водна основа; мехлемите са на маслена основа и са твърде плътни и тежки). A & D cрим е продукт без рецепта, който е евтин, особено в магазините за отстъпки.
  6. Избягвайте суровите сапуни (силно парфюмирани или ръчни или дезинфекциращи сапуни). Избягвайте ароматизираните кърпи. Не използвайте алкохол, водороден прекис, йод, други дезинфектанти или хамамелис - те увреждат аналната и околната тъкан на кожата. Избягвайте продуктите с хидрокортизон, освен ако не са посъветвани от доставчик на здравни грижи. Не поставяйте прах, сапун или кърпи в ануса, тъй като те биха могли да причинят дразнене и дори нараняване. Някои хора обичат да използват прах; ако е така, вместо това използвайте прах на основата на царевично нишесте и нанасяйте само върху кожата. Избягвайте талк на прах, тъй като може да предизвика дразнене.
  7. Анален рецептивен секс:
    1. Ако анусът е раздразнен по време на анален рецептивен секс, следвайте същите предложения, както е отбелязано в №5 по-горе. Един от начините за избягване на дразнене по време/след секс е използването на много водоразтворими смазки преди секс. Смазки на силиконова основа се препоръчват, за да се избегне дразнене на ректума. Също така, глицеринова супозитория може да бъде за допълнително смазване (вж. Диаграма Б).
    2. Отпускането на аналните сфинктери също е от решаващо значение. Сексуалната възбуда по време на любовната игра е важна, за да помогне на ануса да се отпусне. Поемането на ануса по време на поставяне на пениса/играчката помага и за отпускане на сфинктерите. Вместо това може да се използва и глицеринова супозитория, или със смазващ гел, за адекватно смазване на ануса. Глицеринът и водоразтворимият лубрикант са необходими за предотвратяване на увреждане на латексовите презервативи.
    3. Продуктите на маслена основа причиняват разкъсване/скъсване на латекса; те също са твърде дебели/тежки за ануса и особено за ректума.
  8. Ако усетите болка в ануса по време на секс (или BM) - това може да е признак на проблем като хемороиди или пукнатини.
    1. Хемороиди са често срещани и медицинските лечения обикновено са подходящи за лечение, въпреки че понякога е показана хирургична намеса. Лечението на хемороиди без рецепта обикновено е подходящо за грижи (избягвайте хидрокортизон, както е отбелязано в № 6 по-горе).
    2. Фисури - понякога анусът може да има сълзи в тях, причинени от триене или разтягане по време на анален секс (или BM). Те се наричат ​​фисури, които могат да бъдат доста болезнени.
    3. Леко кървене може да възникне при хемороиди или фисури. Обикновено това е само малко количество върху тоалетна хартия при избърсване или няколко капки в тоалетната или в бельото. Ако кървенето е повече от това, което би наситело областта на чатала на бельото, трябва да се консултирате с доставчик на здравни услуги.
  9. Ако правите анален рецептивен секс, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за:
    1. Здравословни анални навици.
    2. Редовно провеждане на анални и ректални прегледи - за проверка на проблеми като хемороиди, пукнатини или признаци на ППИ (както по-горе), като херпес или генитални брадавици, както и анален рак.
    3. Изследване за полово предавани инфекции (ППИ): сифилис, гонорея и хламидия (включително тестване на ректума).
    4. Изследване за други ППИ, включително ХИВ и хепатит С.
  10. Вземете STI ваксини, включително:
    1. Хепатит А.
    2. Хепатит Б.
    3. HPV (човешки папиломен вирус) - за жени на възраст 9-26 години и за мъже на възраст 13-21 години. Има някои изключения - консултирайте се с доставчик на здравни услуги. HPV е основната причина за рак на маточната шийка при жените и анален рак както при мъжете, така и при жените (особено ако живеят с ХИВ).
  11. Препоръчват се бариери за анален рецептивен секс за защита от инфекции в ануса/ректума и поставящия пенис.
    1. Мъжки презерватив може да бъде много ефективен - носен е на изправен (твърд) пенис (вж. Https://www.cdc.gov/condomeffectiveness/male-condom-use.html)
    2. Вътре в ректума може да се използва женски презерватив (FC2 ™ е марката, предлагана в САЩ). (Вижте: http://www.aidsmap.com/Female-condoms-for-anal-sex/page/1322575/)
    3. Не използвайте и двата презерватива едновременно - триенето на двата може да доведе до счупване на презервативите.


Поставете смазаната супозитория със стеснения край нагоре - в ануса. Ще трябва да го избутате нагоре, за да достигнете над двата анални сфинктера, за да достигнете ректума (както е показано на диаграмата). Можете да използвате ръкавица или кошара за пръсти (както е на диаграмата), за да избегнете попадането на изпражнения върху пръста ви.