Инструменти за нишки
Търсене на тема
Суши ролки: да или не на разфасовка?
Обичам суши ролки, особено риба тон или сьомга. Никога не мога да разбера точен брой макроси за тях, а върху тях има бял ориз с незабавен тип, така че аз се чудя колко добри/лоши са на разфасовката? Всеки има макроси?
Говоря за ролките маки, може би 6-8 броя
Обичам ги. Мисля, че това е чудесна храна, защото нейната хранителна стойност. Просто се уверете, че това се вписва в ежедневните ви нужди
бих казал не заради ориза.
опитайте вместо това сашими?
„Няма такова нещо като стягане и тонизиране само по-силно или по-слабо“
Цикло Болан Дневник
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=138956043
Прочетох няколко статии, в които се говори за количеството протеини, които една храна ни доставя и колко тялото може и не може да използва, когато храните са сготвени и сурови. В повечето случаи храната осигурява много по-голяма хранителна стойност, когато се готви.
Това каза, gawd обичам ли суши! хаха Единственото нещо, от което щях да се държа далеч, са някои от американизираните ролки, като ролката Фили и др. Освен това, както беше посочено по-горе, преди да сте сигурни, че отговаря на вашите калорични нужди.
Нищо. ако се вписва в макронутриенти, пасва.
точно когато бях нарязал ден на НИСКИ въглехидрати, щях да наместя въглехидратите около тренировката си. и idk за ядене на риба по време на тренировка.
това е просто мнение.
или това, или имайте ур шуши в препоръчания ден.
но освен това бих се опитал да го избегна. . това съм само аз.
„Няма такова нещо като стягане и тонизиране само по-силно или по-слабо“
Цикло Болан Дневник
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=138956043
сашими е чудесен начин да получите вашето "решение" и да сте сигурни, че избягвате ориза/въглехидратите (ако това е вашата цел) b/c това е само самата сурова риба, нищо друго. обикновено получавате купичка ориз отстрани.
както е посочено по-горе, бъдете внимателни с "американските" ролки, които имат "пикантен" майонеза или друг топинг, който може да вземе хубаво здравословно руло и да го превърне в черва.
това каза, унищожавам суши ролки (здравите или не)
в края на деня, ако отговаря на вашата диета, изяжте го
те са напълно глоба за разфасовка
всяко руло съдържа по-малко от 200 калории и по-малко от 30 грама въглехидрати
вземете 2 ролки и все още ядете нискокалорична храна