Ето една трудна истина: на всички ни се създава резервно копие и ни е трудно понякога да отидем до тоалетната. Ето защо тази слабителна салата е една от любимите ми! Суровите салати могат да помогнат на храносмилателната ви система, което насърчава лесното, редовно изхождане. Така че яжте!

слабителна

Сервира 1

Регистрирайте се в моя безплатен бюлетин

Състав:
1/2 краставица
1 звънец (всякакъв цвят)
2 моркова
1 чаша чери домати
1/2 червен лук
1/2 чаша киноа
кантарион на вкус
много смесени зелени (използвайте колкото искате!)
1 авокадо

Дресинг:
1 супена лъжица ябълков оцет
1 вар
Хималайска сол и черен пипер на вкус

Метод:
Нарежете на кубчета краставицата и чушката. Накъсайте морковите. Нарежете чери доматите наполовина. Нарежете червения лук. Нарежете грубо кориандъра. Пригответе киноата според указанията на опаковката.
Поставете колкото се може повече смесени зеленчуци в голяма купа. Добавете краставицата, чери доматите, чушката, морковите, червения лук, сварената киноа и нарязаната кориандра.
Допълнете салатата с ябълковия оцет, сока от една лайм и сол и черен пипер на вкус. Смесете, за да комбинирате всичко.
Нарежете или нарежете на кубчета авокадото според вашите предпочитания, сложете го върху салатата и се насладете!

Едно от страхотните неща за суровите салати е, че те са сериозно като метла за вътрешността ви. Те изчистват червата и дебелото черво, което освен че прави движенията ви редовни, може дори да причини по-добро настроение и плосък корем!

Говорейки за плоски кореми, ако се опитвате да отслабнете и да изгорите мазнини, яжте хубава, голяма, сурова салата преди всяко хранене! Не забравяйте да включите дъга от естествени цветове в салатите си, за да получите всякакви различни хранителни вещества. Вижте моето 21-дневно предизвикателство за отслабване и любов към себе си за повече насоки за отслабване и жив начин на живот!