Имаме перфектната проста и бърза рецепта за пилешка салата, която изобилства от вкус. Да моля! Тази лесна пилешка салата има азиатски привкус, който ще освети сетивата ви и ще изпълни дома ви със сладък цитрусов аромат. Всичко в рамките на 20 минути!

салата

Хранителни факти

201,9 кал; 3,1 g мазнина; 19,8 g въглехидрати; 2,8 g фибри; 7,3 g захар, 24,8 g протеин

Съставки

1 чаша настъргано пилешко месо

½ ч. Л. Черен пипер

2 портокала (1 сок и 1 секция)

4 супени лъжици лимонов сок

2 с. Л. Ябълков оцет

Тире кайенски пипер

Спленда на вкус

5 скилидки чесън, смлени

1 ½ ч. Л. Естрагон, изсушен

2 чаши маруля или спанак

Инструкции

  1. Загрейте тигана до умерен огън
  2. Добавете сок от един портокал, лимонов сок, оцет, джинджифил, кайен, Спленда, чесън и естрагон, за да ги запарите и оставете да къкри 15 минути. Оставете го да се охлади.
  3. Поставете пилето върху марулята и залейте със соса.